Du kan verkligen bada mitt i Stockholm. Du kan bara inte bada var som helst. Här är var det är tillåtet, vilka stränder som provtas, hur varmt vattnet blir och när du ska avstå.
När du behöver det här
Du bor i stan på sommaren och vill bada utan att ta båten ut i skärgården. Du har sett folk hoppa från en kaj och undrar om du också får. Du vill hitta den renaste stranden, en barnvänlig strand eller en med ramp ned i vattnet. Eller så står det på en skylt vid stranden att bad avråds, det har regnat kraftigt under natten eller vattnet ser grönt ut.
Får man bada i centrala Stockholm?
Ja, men innerstadens vatten har en juridisk karta. Stockholm ligger där Mälaren möter Östersjön (Saltsjön), och stora delar av det vattnet är ett utpekat hamnområde. Stadens lokala ordningsföreskrifter säger det rakt ut: bad är förbjudet i hamnområdet och nära utmärkta kablar.
Förbudet har tre undantag:
| Där du får bada i hamnområdet | Grund |
|---|---|
| Kommunala badplatser | Ordningsföreskrifterna |
| Inom 10 meter från de stränder som är markerade på föreskrifternas karta, eller i ett annat markerat vattenområde | Ordningsföreskrifterna |
| Inom anläggningar som byggts för bad, så länge de finns på plats | Ordningsföreskrifterna |
Stadens egen sammanfattning för de markerade platserna lyder: simma inte längre ut än 10 meter från stranden. Den som bryter mot förbudet kan dömas till penningböter. Utanför innerstadens hamnområde finns inget generellt förbud i ytterstaden, bortsett från en liten zon vid Lövstaverket; där badar du på egen risk, som nästan överallt i Sverige.
Nytt sedan 2025: hamnförbudet krymper. I juni 2025 öppnade staden fyra centrala badplatser – en träplattform med en nätkorg under vid Munkbrohamnen i Gamla stan, en liknande plattform vid Söder Mälarstrand, en badstege vid Norr Mälarstrand och tre bryggor vid Sjövikskajen i Liljeholmen. Våren 2026 föreslog staden att förbudet skulle hävas längs ytterligare nio sträckor, bland dem Norra Djurgården och Brunnsviken, Södra Djurgården, Årstaviken och södra Skeppsholmen, och nya bryggor med bassänger öppnade vid Norr och Söder Mälarstrand.
En sak har inte ändrats: att ett förbud hävs betyder bara att bad är tillåtet. Staden säger tydligt att den inte provtar vattnet vid de nya kajbaden lika noga som vid de officiella badplatserna.
Är vattnet rent?
Vid de officiella badplatserna: för det mesta ja. Staden provtar sina 36 officiella badplatser för E. coli och intestinala enterokocker från vecka 22 till vecka 33 – ungefär slutet av maj till mitten av augusti – och publicerar resultaten i Havs- och vattenmyndighetens (HaV) badplatstjänst. 2026 provtogs Långholmen och Smedsudd ungefär varannan vecka; en nyare strand med underkända prov testades ungefär två gånger i veckan.
Klassificeringen över fyra år visar trenden, inte dagens vatten:
| Badplats | Klassificering för 2026 | Bra att veta |
|---|---|---|
| Långholmens strandbad | Utmärkt | Dålig 2022 och 2023; två otjänliga prov i augusti 2026 |
| Smedsuddsbadet V | Bra | Dålig 2023; alla prov 2026 tjänliga |
| Brunnsvikens strandbad | Bra | Två otjänliga prov i augusti 2026 |
| Ekhagens strandbad | Bra | Inte ett EU-bad |
| Tanto strand 1 | Ny, ännu inte klassificerad | Flera otjänliga prov sommaren 2026 |
Som jämförelse fick 82 % av Sveriges 480 EU-bad klassificeringen utmärkt för 2026.
Tre saker kan förstöra ett bad just den dagen:
- Kraftigt regn. När ledningarna överbelastas kan orenat avloppsvatten svämma över ut i vattnet (bräddning). Stockholm Vatten och Avfall, stadens vattenbolag, säger att badvattnet kan påverkas direkt efter en bräddning och uppmanar till försiktighet med bad efter stora regn. Vänta en dag eller två.
- Cyanobakterier. I slutet av juni 2026 avrådde staden från bad vid 21 badplatser på grund av alger, bland dem Långholmen och Smedsuddsbadet. Stadens test: ser du inte botten på mer än en halv meters djup, eller ligger det en hinna på ytan, så avstå. Mer i vår guide om algblomning.
- Fördröjning. Laboratorieanalysen tar flera dagar, så det senast publicerade resultatet är aldrig aktuellt i realtid. En skylt på plats som avråder från bad väger tyngre än alla webbplatser.
De bästa stadsbaden
| Plats | Vatten | Det här finns | Passar bäst för |
|---|---|---|---|
| Smedsuddsbadet (Kungsholmen) | Mälaren, en vik av Riddarfjärden | Strand, gräsmattor, brygga med stege, ramp ned i vattnet, tillgänglighetsanpassad toalett, dusch, sommarkiosk | Det klassiska centrala badet |
| Långholmens strandbad (Södermalm) | Mälaren | Sand och gräs, dusch, toaletter, ramp, kafé i närheten; inga omklädningsrum | Ett strandbad med picknick |
| Munkbrohamnen (Gamla stan) | Mälaren | Träplattform med nätkorg mot strömmen | Ett dopp i Gamla stan |
| Fredhällsbadet (Kungsholmen) | Mälaren | Inhägnat klippbad med bryggor, djupt vatten, öppet dagligen 09.00–19.00 i juni–augusti | Vana simmare |
| Kristinebergsbadet (Kungsholmen) | Mälaren | Terrasserat trädäck, djupt vatten | Simmare nära Hornsbergs strand |
| Brunnsvikens strandbad (Norra Djurgården) | Brackvattensjö | Flytbryggor, badflotte, ledstång ned i vattnet, 500 m från tunnelbanan | Barn |
| Ekhagens strandbad (Norra Djurgården) | Brunnsviken | Strand utan brygga, bojlinor; inga toaletter, ingen kiosk och ingen parkering | Ett lugnt bad |
| Tanto strandbad (Södermalm) | Årstaviken | Tillgänglig strand med dusch | Enkel åtkomst |
Fredhällsbadet ägs av staden men arrenderas av en badklubb, och klubbens bastu är inte öppen för allmänheten. Långholmen har också ett klippbad, Långholmens klippbad, bredvid stranden.
Hornsbergs strandpark, på norra Kungsholmen, finns med på turistbyråns lista över badställen i Stockholm, men det är inte en av stadens provtagna badplatser. Närmaste officiella bad är Kristinebergsbadet.
Längre ut ligger de flesta större stränderna i ytterstaden: bland andra Hässelby, Ängby, Farsta, Flaten, Hökarängen, Mälarhöjden och Vinterviken. För havsbad bland öarna, se guiden om Stockholms skärgård.
Vattentemperatur per månad
Staden mäter vattentemperaturen när den tar prover. HaV:s medelvärden för 2022–2026:
| Månad | Långholmen | Smedsudd | Brunnsviken | Ekhagen |
|---|---|---|---|---|
| Maj | 14,2 °C | 13,8 °C | 14,8 °C | 14,6 °C |
| Juni | 19,5 °C | 19,4 °C | 18,9 °C | 17,7 °C |
| Juli | 19,9 °C | 19,8 °C | 20,6 °C | 18,0 °C |
| Augusti | 21,1 °C | 19,7 °C | 19,8 °C | 18,2 °C |
Juni till augusti ligger alltså kring 19–21 °C, och i maj är vattnet friskt. Den 1 oktober 2026 var HaV:s prognos för Ekhagen 13,8 °C. Planerar du ett vinterdopp bör du läsa vår guide om kallbad först.
Säkerhet: inga livräddare, kajer och klippor
Stockholms badplatser är obevakade. Staden skriver att bad där sker på egen risk och att föräldrar ansvarar för sina barn. De flesta platser har livräddningsutrustning, och en del märker ut badområdet med bojlinor på sommaren. Bada aldrig ensam. Vår guide om säkerhet vid vatten går igenom vad du gör om någon hamnar i nöd.
Hamnförbudet handlar om båtarna. Innan staden hävde förbudet någonstans 2026 beställde den en sjösäkerhetsanalys från forskningsinstitutet RISE som tittade på olyckor, fartygstrafik, strömmar och svall. Det är därför plattformarna i centrum har nätkorgar, bryggorna vid Sjövikskajen är utmärkta med bojar, och därför är det både olagligt och farligt att simma från en omarkerad kaj ut i en farled.
Kontrollera innan du hoppar. Vid bryggan vid Norr Mälarstrand är det förbjudet att dyka, eftersom föremål i vattnet kan vara svåra att se från ytan. Fredhällsbadet och Kristinebergsbadet har djupt vatten där du måste kunna simma. Den nationella regeln gäller överallt: hoppa eller dyk aldrig ned i vatten som du inte har kontrollerat.
Tillgänglighet, bassänger och nakenhet
Ramper ned i vattnet finns vid Smedsuddsbadet och Långholmens strandbad; Tanto strandbad beskrivs av staden som tillgängligt, och Brunnsviken har en ledstång ned i vattnet. Smedsudd har också en tillgänglighetsanpassad toalett. För transporter och andra platser, se Stockholm med rullstol.
Föredrar du uppvärmt vatten? Stockholm har utomhusbad öppna på sommaren, bland dem Eriksdalsbadet och Vanadisbadet. Regler för entrén, duschen utan badkläder och priserna finns i vår guide om simhallar.
Vad du har på dig: stadens stränder är stränder för badkläder. Normerna för att bada topless och nakenbad, och för att byta om på en strand utan omklädningshytt, tas upp i svenska normer kring nakenhet.
Hundar: förbjudna på utmärkta badplatser från 1 juni till 31 augusti, utom ledarhundar, servicehundar och signalhundar.
Praktisk information
| Vad | Detaljer |
|---|---|
| Officiella badplatser | 36, provtas vecka 22–33 för E. coli och enterokocker |
| Officiell EU-badsäsong 2026 | 21 juni–15 augusti |
| Där bad är förbjudet | Innerstadens hamnområde, utanför markerade platser, kommunala badplatser och badanläggningar |
| Hur långt ut vid markerade platser | 10 meter (vissa föreslagna sträckor 20 eller 50 m – följ bojarna) |
| Påföljd | Penningböter, bestäms från fall till fall |
| Livräddare | Inga |
| Vattentemperatur | Omkring 19–21 °C i juni–augusti; 14–15 °C i maj |
| Hundar | Förbjudna på badplatser 1 juni–31 augusti |
| Kostnad | Gratis |
| Kolla vattnet | HaV:s badplatstjänst; SMHI:s algkarta för Östersjösidan |
Vanliga frågor
Får man bada i centrala Stockholm?
Ja, på rätt ställen. Staden har officiella badplatser som Smedsuddsbadet och Långholmen, och sedan 2025 har den öppnat kajbad vid Munkbrohamnen, Söder Mälarstrand och Norr Mälarstrand. Det mesta av innerstadens vatten är hamnområde där bad är förbjudet utanför markerade platser, och där får du bara simma ungefär 10 meter ut från stranden.
Är vattnet i Stockholm tillräckligt rent att bada i?
För det mesta, vid de officiella badplatserna. Staden provtar 36 av dem för E. coli och enterokocker från slutet av maj till mitten av augusti. Långholmen har klassificeringen utmärkt för 2026, även om enstaka prov fortfarande underkänns. Kolla HaV:s badplatstjänst, följ eventuella skyltar som avråder från bad och vänta en dag eller två efter kraftigt regn, när bräddning kan påverka vattnet.
Vilka är de bästa stränderna i Stockholms stad?
I centrum: Smedsuddsbadet vid Rålambshovsparken och Långholmens strandbad, båda med sand, duschar och ramper ned i vattnet. Brunnsviken passar barn, Fredhällsbadet och Långholmens klippor passar vana simmare, och vid Munkbrohamnen kan du bada alldeles intill Gamla stan. Längre ut har Hässelby, Ängby, Farsta och Flaten större stränder med mer plats.
Finns det livräddare på Stockholms stränder?
Nej. Staden beskriver sina badplatser som obevakade: bad sker på egen risk och föräldrar ansvarar för sina barn. De flesta har livräddningsutrustning som en livboj, och en del märker ut badområdet med bojlinor på sommaren. Bada aldrig ensam, och håll barnen inom räckhåll hela tiden, även på grunt vatten nära stranden.
Hur varmt är vattnet i Stockholm?
Vid provtagningarna 2022–2026 höll Stockholms badplatser i genomsnitt omkring 14–15 °C i maj, runt 19 °C i juni och 20–21 °C i juli och augusti. Vattnet i Brunnsviken vid Ekhagen var något kallare. Den 1 oktober 2026 var HaV:s prognos där 13,8 °C. Kolla HaV:s tjänst för den senaste mätningen innan du ger dig i väg.
Får jag hoppa i vattnet från kajerna i Stockholm?
Inte var som helst. De flesta kajer i innerstaden ligger i hamnområdet, där bad är förbjudet utanför markerade platser, och skälet är båtar och strömmar. Där bad är tillåtet ska du kontrollera djupet först: vid bryggan vid Norr Mälarstrand är det förbjudet att dyka, eftersom föremål i vattnet är svåra att se från ytan.
Får jag ta med hunden till en strand i Stockholm?
Inte på sommaren. Stockholms lokala ordningsföreskrifter förbjuder hundar på utmärkta badplatser från 1 juni till 31 augusti, med undantag för ledarhundar, servicehundar och signalhundar. Förbudet är skyltat på plats. Utanför de månaderna, eller borta från badplatserna, bör du hålla hunden borta från vatten med synlig algblomning.
Relaterade guider
- Stadsguide till Stockholm – var i staden de här stränderna ligger
- Bada i svenska sjöar – hur badplatser och badklåda fungerar i hela landet
- Algblomning i Östersjön – hur du känner igen en blomning och läser SMHI:s dagliga karta
- Säkerhet vid bad och flytvästar – vad du gör när ingen livräddare finns på plats
- Svenska stränder – sandstränderna utanför Stockholm
Fakta kontrollerade 2026-10-01. Källor: Stockholms stad (lokala ordningsföreskrifter, trafikkontoret, badplatssidor), Stockholms Hamn AB, Havs- och vattenmyndigheten, Stockholm Vatten och Avfall och Krisinformation.se – hela källförteckningen finns i ämnets källfil. Har du hittat något som är inaktuellt? Säg till, så rättar vi det.