Midnattssolen är en fråga om breddgrad, inte om sommar. Den här guiden ger perioderna ort för ort enligt SMHI och Svenska Turistföreningen, vad Stockholm får i stället, hur du sover när det är ljust dygnet runt och hur du tar dig norrut utan bil.
När du behöver det här
Läs det här om du funderar på om en resa i juni eller juli ska gå via Lappland, eller om du ska välja mellan Kiruna, Abisko och polcirkelmarkeringen för din första midnattssol. Det hjälper också om du planerar en midnattsvandring eller en tur till Treriksröset, Sveriges nordligaste punkt. Och det förklarar varför du kanske ligger vaken på ett hotell i Stockholm eller Luleå i juni.
Där solen inte går ner: norr om polcirkeln
Midnattssol betyder att solen är ovanför horisonten hela dygnet. Det inträffar norr om polcirkeln, som SMHI anger till ungefär 66,5° N. Ju längre norrut du kommer, desto längre varar den.
För Kiruna citerar SMHI den svenska almanackan: midnattssol från 29 maj till 14 juli, 47 dagar i följd. Det gäller almanacksåret 2013, och datumen förskjuts ungefär en dag mellan åren. Svenska Turistföreningen (STF) anger andra orter:
| Ort | Midnattssol |
|---|---|
| Abisko | ungefär 25 maj – 17 juli |
| Kiruna | 29 maj – 14 juli (almanackan 2013, 47 dagar) |
| Björkliden, Riksgränsen | på samma breddgrad som Abisko, längre västerut; liknande period |
| Gällivare | ungefär 3 juni – 9 juli |
| Jokkmokk | ungefär 8 juni – 4 juli |
Publicerade listor skiljer sig något åt: STF anger Kiruna från 28 maj. Planera för mitten av perioden, inte för kanterna.
Polcirkeln är inte heller någon fast linje. Den flyttar sig i genomsnitt omkring 15 meter norrut per år. Den korsar E45 strax söder om Jokkmokk, väg 99 strax söder om Juoksengi och malmbanan strax söder om Polcirkelns station. Du kommer att läsa att midnattssolen varar “en dag” vid polcirkeln. Det är SMHI:s egen förenkling, och SMHI påpekar också att atmosfärens ljusbrytning gör dagen längre. Jokkmokk, strax norr om linjen, får flera veckor, inte en enda natt.
Treriksröset, röset där Sverige, Norge och Finland möts, är Sveriges nordligaste punkt. Det finns ingen väg dit. Den vanliga vägen är en 11 km lång led från Kilpisjärvi i Finland. En säsongsbåt, som går från slutet av juni till slutet av september, kortar promenaden till ungefär 3 km. Missar du sista båten får du gå hela leden tillbaka.
Ljusa nätter längre söderut
Söder om polcirkeln går solen ner, men bara en kort stund. SMHI drar gränsen vid Dalälven: från ungefär där och norrut blir det aldrig helt mörkt på sommaren, eftersom skymningen går direkt över i gryning runt midnatt. Det gäller Luleå, Umeå och Höga kusten. Där midnattssolen råder finns ingen skymning alls: solen går aldrig under horisonten.
Även längst ner i Sverige är det omkring 17 timmar dagsljus vid midsommar. Stockholm får alltså långa, ljusa kvällar och korta nätter, men aldrig sol vid midnatt. Är det den du har kommit för behöver du åka till Lappland.
När du ska åka
Veckan kring sommarsolståndet, omkring 21 juni, ger störst marginal överallt; STF säger att effekten är tydligast då. Den sammanfaller också med midsommar.
| Period | Vad som händer |
|---|---|
| Slutet av maj | Midnattssolen börjar i Abisko och Kiruna; fjällstugorna är fortfarande stängda |
| Mitten av juni | Myggsäsongen börjar; Nuoljaliften får kvällsturer |
| Omkring 21 juni | Solstånd: störst marginal överallt |
| Midsommar – mitten av juli | Stugorna öppnar; den viktigaste perioden för vandring i midnattssol |
| Mitten av juli | Perioden i Kiruna tar slut omkring 14 juli, i Abisko omkring 17 juli |
| Slutet av juni – slutet av september | Båten till Treriksröset går |
Två saker kan förstöra utsikten. Moln: juli är den nederbördsrikaste månaden i Kiruna, med omkring 104 mm regn. Och mygg: de är som värst från mitten av juni till början av augusti, mest i björkskog och på myr, medan öppen, blåsig fjällmark är förhållandevis fri. Midnattssolveckorna ligger mitt i den toppen, så ta med myggmedel och långärmat.
Midnattssol och norrsken får du aldrig på samma resa. Norrskenet syns inte under ljusa sommarnätter; läs vår guide till norrsken för dess säsong, och polarnatten i Sverige för årets motsatta ände.
Vad du kan göra i midnattssolen
- Åk upp på Nuolja (Njullá) ovanför Abisko. STF:s stollift går upp till Aurora Sky Station på 1 164 m, och från mitten av juni till mitten av juli går den även på kvällen. Kontrollera aktuell säsong och pris hos STF.
- Gå ut och vandra vid midnatt. Dagsbesökarna har åkt hem och ljuset är lågt och varmt. Ge dig av efter middagen och var lika noggrann på leden som på dagen.
- Vandra från stuga till stuga. STF:s fjällstugor öppnar vid midsommar, så flerdagsvandring i midnattssol börjar i slutet av juni; läs mer om STF:s fjällstugor.
- Ställ dig på polcirkeln. Inlandsbanans sommartåg stannade vid markeringen Geografiska Polcirkeln i ungefär 10 minuter i nordlig riktning 2026. Bilister kan fotografera den vid E45 strax söder om Jokkmokk.
- Besök Treriksröset via leden från Kilpisjärvi eller med säsongsbåten.
Två praktiska saker gäller allt det här. Vid midnatt står solen lågt i norr, så ett fjäll, en skogskant eller en byggnad i norr kan skymma den även när den tekniskt sett är uppe. Gå upp på höjden eller leta upp en öppen horisont mot norr. Och ljus är inte detsamma som säkerhet: en midnattsvandring är fortfarande en fjällvandring. Berätta för någon vilken väg du tar och när du räknar med att vara tillbaka, eftersom vädret slår om snabbt; läs säkerhet på fjället.
Att sova i ständigt ljus
Flera korta nätter i rad är det vanliga resultatet av ljus dygnet runt, och sömnskulden växer i det tysta. 1177 ger lösningen i sina råd om sömnbesvär:
- En mörk rullgardin “kan vara bra” under de ljusa sommarmånaderna.
- En sovmask skyddar ögonen.
- Öronproppar hjälper om ljud stör dig.
- Ett svalt rum, omkring 14–18 °C, är där de flesta sover bäst.
Fråga ditt boende om rummen har mörkläggningsgardiner innan du bokar. Packa en sovmask ändå, för tält, nattåg och fjällstugor. Vår packlista för sommaren tar med den.
Ta sig dit utan bil
Sträckan Kiruna–Abisko–Björkliden–Riksgränsen har de längsta perioderna som går att nå med kollektivtrafik; Abisko ligger längre norrut än Kiruna.
- Nattåg: SJ:s dagliga nattåg från Stockholm stannar i Kiruna, Abisko, Björkliden och Riksgränsen på väg till Narvik. Trafikverket har upphandlat trafiken till och med 2028. Tidtabeller, klasser och ändringen den 13 december 2026 finns i vår guide nattåg till Lappland.
- Flyg: SAS och Norwegian flyger Stockholm Arlanda–Kiruna året runt, ungefär 90 minuter; läs flyg till Kiruna.
- Buss: linje 91 går mellan Kiruna och Abisko, Björkliden och Riksgränsen.
Praktisk information
| Vad | Detaljer |
|---|---|
| Breddgrad som krävs | Norr om ungefär 66,5° N |
| Kiruna | 29 maj – 14 juli (almanackan 2013), 47 dagar |
| Abisko | ungefär 25 maj – 17 juli (STF) |
| Ljusa nätter utan midnattssol | Från ungefär Dalälven och norrut |
| Att se den | Gratis |
| Nuoljaliften, kvällsturer | Mitten av juni – mitten av juli; priset sätts av STF varje säsong |
| Båten till Treriksröset | Slutet av juni – slutet av september; priset sätts av operatören varje säsong |
| Sömn | Mörk rullgardin, sovmask, öronproppar, rum på omkring 14–18 °C (1177) |
| Myggtopp | Mitten av juni – början av augusti |
Vanliga frågor
Var kan man se midnattssolen i Sverige?
Norr om polcirkeln, vid ungefär 66,5° N – i praktiken i svenska Lappland. Ju längre norrut, desto längre varar den. Kiruna har midnattssol från 29 maj till 14 juli enligt det almanacksår SMHI anger; STF anger Abisko till ungefär 25 maj–17 juli och Jokkmokk, strax norr om polcirkeln, till 8 juni–4 juli. Treriksröset, den nordligaste punkten, ligger ännu längre norrut.
Kan man se midnattssolen i Stockholm?
Nej. Stockholm ligger en bra bit söder om polcirkeln, så solen går ner varje natt året runt. Det Stockholm får är långa, ljusa kvällar och korta nätter. Från ungefär Dalälven och norrut blir det enligt SMHI aldrig helt mörkt på sommaren, eftersom skymningen går direkt över i gryning. Även längst ner i Sverige är det omkring 17 timmar dagsljus vid midsommar.
När är det bäst att se midnattssolen?
Runt sommarsolståndet, omkring 21 juni, när alla orter norr om polcirkeln har midnattssol och marginalen är störst. I Kiruna varar perioden från slutet av maj till mitten av juli. I slutet av juni har fjällstugorna öppnat; i slutet av maj slipper du myggtoppen, som varar från mitten av juni till början av augusti. Välj mitten av perioden, eftersom datumen förskjuts något mellan åren.
Hur sover man under midnattssolen?
Mörklägg rummet. 1177 rekommenderar en mörk rullgardin under de ljusa sommarmånaderna, en sovmask för ögonen, öronproppar om ljud stör dig och ett svalt sovrum på omkring 14–18 °C. Fråga ditt boende om rummen har mörkläggningsgardiner innan du bokar, och packa ändå en sovmask för tält, tåg och stugor.
Kan man se midnattssolen och norrskenet på samma resa?
Nej. Norrskenet kräver mörker, och under midnattssolveckorna går solen aldrig ner. I Kiruna varar midnattssolen från slutet av maj till mitten av juli, och SMHI påpekar att norrskenet inte syns under de ljusa sommarnätterna. Norrskensresor hör hemma under årets mörka halva, när samma orter i stället har långa nätter – läs vår guide till norrsken.
Hur tar man sig till midnattssolen utan bil?
Ta SJ:s dagliga nattåg från Stockholm, som stannar i Kiruna, Abisko, Björkliden och Riksgränsen, eller flyg Stockholm Arlanda–Kiruna, ungefär 90 minuter, med SAS eller Norwegian som flyger sträckan året runt. Busslinje 91 går mellan Kiruna och Abisko, Björkliden och Riksgränsen. Våra guider om nattåget och flyg till Kiruna har aktuella tidtabeller.
Relaterade guider
- Nattåg till Lappland – järnvägen norrut, stationerna och ändringen i december 2026.
- Flyg till Kiruna – det snabbaste sättet att ta sig upp, och vidare till Abisko.
- Mygg i Sverige – toppen som sammanfaller med midnattssolveckorna.
- Polarnatten i Sverige – samma orter ett halvår senare.
- Abisko nationalpark – parken kring Sveriges längsta lättillgängliga period med midnattssol.
Fakta kontrollerade 2026-09-25. Källor: SMHI, Svenska Turistföreningen (STF), 1177, Fjällsäkerhetsrådet, Kiruna kommun, Kiruna Lappland, Trafikverket, SVT – hela källförteckningen finns i ämnets källfil. Datumen för Kiruna gäller almanacksåret 2013, som SMHI anger; exakta datum förskjuts ungefär en dag mellan åren. Har du hittat något som är inaktuellt? Säg till, så rättar vi det.