Att glida fram kilometer efter kilometer över en frusen svensk sjö är något av det bästa ett vinterbesök kan bjuda på. Det är också den enda vinteraktivitet där ingen kontrollerar förhållandena åt dig. Så här gör svenskarna för att åka säkert – och så kan du hänga med.
När du behöver det här
Du är i Sverige någon gång mellan november och mars, och sjöarna har frusit. Kanske har du sett grupper med ryggsäckar och stavar åka långt ut på isen och vill prova själv. Eller så väljer du mellan en guidad tur och en plogad bana och vill veta hur tjock isen måste vara och vad du ska ha med dig.
Tre sätt att åka på naturis
Långfärdsskridsko innebär långa skenor, sjöar och skyddade havsvikar, och ofta flera mil på en dag. Du kan åka på tre sätt.
| Form | Vad det är | Vem det passar |
|---|---|---|
| Plogad bana på en sjö | En slinga som kommunen eller en lokal förening plogar när isen bär | Alla som kan åka skridskor; den enklaste starten |
| Guidad tur | En guide väljer is och rutt och står oftast för utrustningen | Nybörjare som vill ut på naturisen |
| Klubbåkning | Medlemsturer och gemensamma israpporter via Skridskonätet, klubbarnas gemensamma förening | Den som stannar en hel säsong |
Visit Stockholm rekommenderar en guidad tur om du aldrig har varit ute på naturis, eftersom guiderna vet var isen är tillräckligt tjock. Skridskonätet säger samma sak om klubbturer. Vilken utrustning som ingår i en tur skiljer sig mellan arrangörerna, så fråga när du bokar.
Hur tjock isen måste vara
Issäkerhetsrådet säger att klar kärnis ska vara minst 10 cm tjock innan du går ut på den. I rådet ingår bland andra Svenska Livräddningssällskapet, skridskoklubbarna, Friluftsfrämjandet och Sjöräddningssällskapet.
Stockholms stad använder högre siffror för sitt eget arbete. Staden kör ut lätta maskiner på sina sjöbanor vid ungefär 15 cm bra kärnis och tyngre fordon vid 20 cm. Det är gränser för maskiner, inte för skridskoåkare. Och staden publicerar inga mätningar av istjockleken alls: förhållandena varierar för mycket från plats till plats, säger staden, och all åkning på banorna sker på egen risk.
Tjockleken säger inte allt. Snötäckt is, våris och havsis kan vara svag även när den ser tjock ut. Det är därför skridskoåkare har med sig en ispik och använder den.
Utrustningen, och varför varje del spelar roll
Svenska långfärdsåkare bygger sin utrustning kring tre ord: kunskap, utrustning och sällskap (KUS). Det här säger Issäkerhetsrådet och klubbarna att du ska ha med dig.
| Sak | När | Varför |
|---|---|---|
| Isdubbar | Alltid | För att ta dig upp själv; bär dem högt runt halsen, utanpå jackan |
| Mobil i vattentätt fodral | Alltid | För att ringa 112; ha den nåbar utan att ta av ryggsäcken |
| Ispik | Utanför preparerade banor; minst en per grupp | För att testa isen framför dig; den ska flyta och ha viss tyngd |
| Räddningslina | Utanför preparerade banor; minst två per grupp, helst en var | Så att andra kan dra upp dig; den flyter och måste gå att nå från vattnet |
| Ryggsäck som flythjälp | Utanför preparerade banor | Höftbälte och grenrem, med torra kläder i en vattentät packsäck med rullförslutning; packsäcken håller dig flytande |
| Flytväst | Barn, alltid | Barn behöver också minst en vuxen med sig på isen |
| Hjälm, knäskydd, handskar | Rekommenderas | Fall är den andra stora risken |
Två detaljer överraskar nybörjare. Ryggsäckens grenrem hindrar den från att glida upp i vattnet och trycka ditt huvud framåt. Och de torra kläderna ska ligga i en kraftig packsäck med rullförslutning, inte i tunna plastpåsar: den säcken är också din flythjälp. Skridskonätet föreslår en ryggsäck på ungefär 30–40 liter, med plats för en varm jacka till pauserna, termos och mat.
Åk på led ute på isen. Issäkerhetsrådet säger att du ska hålla minst 10 m avstånd till den som åker framför, så att två personer inte går igenom samtidigt. Skridskonätet säger att man aldrig ska ge sig ut färre än tre.
Testa ofta. Använd piken så fort isen ändrar färg, form eller ljud, och slå hårt. Kommer det upp vatten är isen för svag – vänd eller välj en annan väg. Farten är inte heller på din sida: ju fortare du åker, desto längre ut på svag is hinner du glida innan den brister.
Om någon ändå går igenom finns stegen i vår guide om att klara kylan säkert. Ring 112.
Där isen är svag
Issäkerhetsrådet räknar upp de klassiska svaga ställena: vass, sprickor, bryggor, broar, uddar, avloppsutsläpp, in- och utlopp, sund, grund och vindbrunnar, fläckar som stod öppna när resten av sjön frös. Där vattnet rör sig är isen tunnare.
- Snö döljer svaga ställen och dämpar ljudet. Den isolerar också, så isen under snödrivor kan vara tunnare.
- Ny svartis ser mörk ut, och dess svaga ställen är svåra att se. Åk längs kanten av ett område med nyis till äldre is i stället för rakt över det.
- Våris kan förlora sin bärighet på 15–20 minuter när solen stiger, och det börjar nära stranden. En rutt som höll klockan 9 kan sakna säker väg tillbaka vid lunch.
Stockholm och skärgården
En kall vinter plogar Stockholms stad flera banor på sjöarna. Trekanten i Liljeholmen ligger närmast centrum, och Drevviken, Magelungen och Långsjön ligger längre söderut. Stadens karta över sjöbanor visar vad som är öppet. Vid Hellasgården, ungefär en halvtimme bort, brukar isen gå att åka på i slutet av januari.
Skärgården och Mälarens fjärdar bjuder på de berömda långa turerna, men de är till för vana grupper och guidade turer. Havsis är alltid svagare än sjöis, säger Issäkerhetsrådet. Den ger inget tydligt varningsljud när den blir tunnare, och den är svårare att testa med piken. Vind, vågor och båtar kan bryta upp den så att den driver i väg. Färjor och andra fartyg bryter också isrännor, ibland med kort varsel. Skridskonätet har en öppen lista över de här isbrytningsmeddelandena, och de sänds också i P4.
Utanför Stockholm
Visit Sweden listar preparerade naturisbanor i hela landet. Längderna nedan kommer från sajtens sida för 2025–26 och ändras med varje vinters is.
| Område | Preparerad bana eller is |
|---|---|
| Runn/Ösjön, Dalarna | Upp till 50 km banor |
| Väsman, Ludvika | En 19 km lång bana |
| Luleå | Ungefär 10 km, december till mars/april |
| Tavelsjö nära Umeå, och Piteå | Banor med skridskouthyrning |
| Storsjön, Östersund | Preparerade naturisbanor |
| Vänern och Glafsfjorden, Värmland | Bara naturis; ingen preparerad bana |
När du ska åka
I landet som helhet varar naturissäsongen oftast från mitten av november till slutet av mars, beroende på var du är. Visit Sweden säger att november ofta är den bästa perioden, eftersom det ligger mindre snö på isen. Runt Stockholm brukar säsongen börja i mitten eller slutet av januari, eller tidigare efter en kall december. Mars och april ger våris, som bara är för vana åkare.
Misstag att undvika
- Att se en plogad bana som en garanti. Stockholms stad redovisar ingen istjocklek och säger att du åker på egen risk.
- Att testa isen med en skidstav. Den är för lätt för att säga dig något.
- Att blanda ihop “ice picks”. På engelska betyder ordet ofta isdubbar. En ispik är den långa staven som du testar isen med. Utanför preparerade banor behöver du båda.
- Att fästa räddningslinan inne i ryggsäcken. Du måste kunna nå den utan att ta av dig säcken, även i vattnet.
- Att räkna med Skridskonätets israpporter. Full tillgång kräver medlemskap i en ansluten klubb.
Praktisk information
| Vad | Detaljer |
|---|---|
| Minsta istjocklek | 10 cm klar kärnis (Issäkerhetsrådet) |
| Stockholms gränser för plogning | Ungefär 15 cm (lätta maskiner), 20 cm (tunga fordon) |
| Gruppstorlek | Aldrig ensam; klubbarna säger minst tre |
| Avstånd | Minst 10 m till den som åker framför |
| Kostnad för att åka på en sjö eller plogad bana | Ingen avgift eller tillstånd angivet (kontrollerat 2026-09-25) |
| Guidade turer, uthyrning | Priserna sätts av varje arrangör; publiceras inte här |
| Klubbarnas israpporter | Kräver medlemskap i en ansluten klubb |
| Nödnummer | 112, gratis, fungerar utan SIM-kort |
Vanliga frågor
Hur tjock måste isen vara för att åka skridskor i Sverige?
Issäkerhetsrådet säger att klar kärnis ska vara minst 10 cm tjock innan du går ut på den. Stockholms stad kör lätta maskiner på sina sjöbanor vid ungefär 15 cm och tyngre fordon vid 20 cm. Snötäckt is, våris och havsis kan vara svagare än tjockleken antyder. Testa alltid isen med en ispik.
Vilken säkerhetsutrustning behöver jag för långfärdsskridsko?
Alltid isdubbar runt halsen och en mobil i vattentätt fodral. Utanför preparerade banor behöver du också en ispik för att testa isen, en räddningslina som flyter och en ryggsäck med höftbälte och grenrem, med torra kläder i en vattentät packsäck som också fungerar som flythjälp. Barn ska alltid ha flytväst på sig.
Kan jag åka skridskor på naturis i Stockholm?
Ja, när vintern är kall nog. Staden plogar flera banor på sjöarna när isen bär, bland annat Trekanten i Liljeholmen och, längre söderut, Drevviken, Magelungen och Långsjön. Staden publicerar inga mätningar av istjockleken och säger att du åker på egen risk. Säsongen brukar börja i mitten eller slutet av januari.
Är det säkert att åka skridskor i Stockholms skärgård?
Bara om du har erfarenhet eller åker med guide. Issäkerhetsrådet säger att havsis alltid är svagare än sjöis, inte ger något tydligt varningsljud och är svårare att testa. Vind, vågor och båtar kan bryta upp den, och färjor bryter rännor med kort varsel. Kontrollera isbrytningsmeddelandena före varje tur i skärgården.
Vad är Skridskonätet, och kan besökare använda det?
Skridskonätet är långfärdsskridskoklubbarnas gemensamma förening. Där delas isobservationer, turrapporter och anmälningar till turer – men full tillgång kräver medlemskap i en ansluten klubb. Listan över isbrytning och farleder är däremot öppen för alla. Stannar du en hel säsong hjälper föreningens karta dig att hitta en klubb nära dig.
Kan jag hyra långfärdsskridskor eller gå med på en guidad tur?
Ja. Guidade turer på naturis finns runt Stockholm och på andra håll, och guiderna vet var isen bär. Vissa preparerade banor och isbanor i städerna hyr ut skridskor. Visit Stockholm rekommenderar en guidad tur om du är ny på naturis. Priserna varierar mellan arrangörerna, så jämför innan du bokar.
Relaterade guider
- Issäkerhet på frusna sjöar: promenader och pimpelfiske på isen, samma svaga ställen
- Klara kylan säkert: vad du gör om någon går igenom isen, och första hjälpen vid nedkylning
- Sverige på vintern: ljus, kyla och vad säsongen mer har att erbjuda
- Packa för en svensk vinter: lager på lager som fungerar en dag på isen
- Stockholms skärgård: öarna under årets alla årstider
Fakta kontrollerade 2026-09-25. Källor: Issäkerhetsrådet, Skridskonätet, Stockholms stad, Visit Sweden, Visit Stockholm och SOS Alarm. Hela källförteckningen finns i ämnets källfil. Här publiceras ingen aktuell isstatus, så kontrollera den lokala banans sida eller fråga din guide samma dag. Har du hittat något som är inaktuellt? Säg till, så rättar vi det.