Öppna stugor i fjällen och naturen: var du får sova i Sverige

På svenska vandringskartor finns gott om stugsymboler, men bara en del av dem betyder en säng. Den här guiden delar in stugorna utanför Svenska Turistföreningens nät i de fyra sorter du kommer att möta och berättar vilka du får sova i, hur du betalar och vad du ska packa.

När du behöver det här

Du planerar en vandring eller skidtur, och kartan visar en stuga som inte drivs av Svenska Turistföreningen (STF). Eller så har du kommit fram till en olåst stuga och märkt att det redan finns folk där. Eller så har vädret slagit om, och du står utanför ett rastskydd och undrar om du får stanna över natten. Du kanske också följer en äldre guide som tar upp en stuga som inte längre finns.

Två närliggande sorters skydd har egna guider. STF:s bemannade fjällstugor, med stugvärdar, butiker och förbokning, beskrivs i STF:s fjällstugor och fjällstationer. De öppna vindskydden med tre väggar längs lågländernas leder finns i vindskydd. Den här sidan handlar om allt däremellan: de slutna stugor som drivs av länsstyrelserna, nationalparkerna och Laponiatjuottjudus, organisationen som förvaltar världsarvet Laponia.

Fyra sorters stugor

De flesta övernattningsstugor i Sveriges väglösa fjäll tillhör STF, men inte alla. Utanför STF delas stugorna på länsstyrelsernas och nationalparkernas sidor in i fyra sorter, och sorten avgör allt:

Statens ledsystem i fjällen omfattar cirka 5 500 km markerade leder genom Dalarna, Jämtland, Västerbotten och Norrbotten. Naturvårdsverket har ansvaret, och länsstyrelserna och Laponiatjuottjudus sköter leder, broar och rastskydd. Skillnaderna mellan länen är stora: Västernorrland har ett trettiotal öppna stugor året runt i sina kustreservat och sin nationalpark, medan länsstyrelsen i Jämtland förvaltar 41 rastskydd och i huvudsak överlåter övernattningsstugorna till STF.

Övernattningsstugor: olåsta, obokbara och delade

En övernattningsstuga är det närmaste Sverige kommer en gratis fjällstuga. Den har britsar eller sängar, oftast madrasser, en vedspis och ved, och ibland ett gaskök och enkla köksredskap. Dörren är olåst och du kan inte boka. Du delar stugan med dem som dyker upp.

Vissa är gratis. Skuleskogens nationalpark vid Höga kusten har sex enkla stugor som är öppna året runt utan avgift, och Västerbottens kojor kostar inte heller något. Andra tar ut en mindre avgift per bädd, som du betalar på heder via inbetalningskortet eller anslaget i stugan. Det gäller Fulufjällets nationalparks ständigt öppna stugor och länsstyrelsen i Västerbottens stugor. Muddus/Muttos nationalpark i Laponia har fem stugor året runt som betalas på samma sätt. Beloppen finns i tabellen under Praktisk information.

Reglerna handlar om att dela:

• Lämna plats efter en natt. I Skuleskogen får du stanna högst två nätter, och den som har sovit en natt ska göra plats för nyanlända. Västerbotten ber om samma sak och ger vandrare och skidåkare förtur till sängarna.
• Ta med egen sovsäck och kudde. På vintern tas madrasserna bort i vissa stugor, så ha med ett liggunderlag.
• Laga mat på ditt eget kök. Veden körs ut med skoter en gång om året, på senvintern, och i välbesökta stugor kan den ta slut redan på senhösten. Länsstyrelserna uppmanar besökare att ha ett stormkök i reserv.
• Lämna ingen mat. Mat och förpackningar lockar möss, så allt följer med i ryggsäcken.
• Hundar är välkomna i flera länsstyrelsers stugor och i Skuleskogen, men inte på madrasser, filtar eller sängar.

Raststugor och rastskydd: bara för pauser och nödlägen

Det här är regeln som de flesta besökare missar. En raststuga har bord och bänkar, ofta en kamin, men inga sängar. I fjällen ligger statens rastskydd ungefär halvvägs mellan övernattningsstugorna. De är till för pauser och för skydd mot dåligt väder. Du får bara sova i ett rastskydd i nödläge.

Fjällsäkerhetsrådet har satt upp reglerna:

• Planera aldrig att sova där. I ett verkligt nödläge finns det alltid plats för den som behöver tak över huvudet, även om de som redan är där måste maka ihop sig.
• Använd aldrig stormkök inomhus. Alla kök och alla bränslen kan orsaka kolmonoxidförgiftning eller brand.
• Elda bara i kaminen i nödläge. Kontrollera att ventilationen är öppen, elda i högst 2–3 timmar åt gången och låt sedan kaminen vila lika länge.
• Stäng dörren ordentligt när du går, annars kan vinden slita sönder den.
• Skriv i gästboken. Om något händer dig hjälper din anteckning fjällräddningen.

Många rastskydd har en nödtelefon som går till en larmcentral och är utmärkt på fjällkartan. Vissa har en säck nödved. Länsstyrelsen i Västerbotten ber dig höra av dig om du har använt den.

Uthyrningsstugor: boka hela stugan

Vissa länsstyrelser hyr också ut hela stugor. I Dalarna bokar du på nätet och betalar allt vid bokningen, och koden till ett nyckelskåp på väggen kommer med e-post. Du tar med lakan eller sovsäck och städar innan du åker. Vissa platser, till exempel Hävlingestugorna i Långfjället, hyrs bara ut när länsstyrelsens tillsynsman är på plats.

Uthyrningsstugor är den enda sorten du kan boka. Bygger din plan på någon annan stuga bygger den på tur, så packa ett tält.

Gåsen har stängt: kontrollera innan du åker

STF:s stuga Gåsen i södra Jämtlandsfjällen har varit stängd sedan 1 januari 2024, och sedan dess finns varken boende eller service på platsen. Stängningen följde på ett nytt arrendeavtal mellan STF och länsstyrelsen, som kom till efter en överenskommelse mellan STF och samebyarna i området. Länsstyrelsen har byggt ett nytt rastskydd cirka 400 m sydväst om den gamla platsen, på leden mot Helags. Det är bara till för nödlägen, och enligt länsstyrelsen behöver besökare fjällvana och tält.

Guider som skrevs före 2024 kan fortfarande visa Gåsen som stugstopp. Länsstyrelsen i Jämtland varnar för att leder och anläggningar kan flyttas, ändras eller läggas ned, och att en gammal karta kan bli en obehaglig eller till och med farlig överraskning. Kontrollera länsstyrelsens aktuella sida för varje stuga du tänker använda. För lederna runt omkring, se Jämtlandstriangeln.

Betala från utlandet

Länsstyrelsernas stugor tar inte emot kontanter på plats. Du betalar med Swish eller banköverföring enligt inbetalningskortet eller anslaget i stugan. Swish kräver ett svenskt bankkonto och BankID, så de flesta besökare betalar med överföring. Länsstyrelsen i Västerbotten anger IBAN och BIC för betalningar från utlandet på sin stugsida. I Fulufjället kan du också betala med kort eller kontanter på parkens naturum.

Stugvett och säkerhet

• Lämna stugan klar för nästa besökare. Städa, bär in ved och gör i ordning lite tändved.
• Fäll aldrig en torraka när vedboden är tom. Länsstyrelsen i Dalarna påpekar att torrakor är värdefulla för många hotade insekter och fåglar.
• Ta med dig allt skräp. Det finns ingen sophämtning i fjällen, och nedskräpning är olagligt.
• Torrsopa inte en dammig stuga i norr. Sorkfeber sprids via damm från sorkspillning, främst norr om Dalälven. Spraya med rengöringsmedel och torka vått i stället.
• Kaminen inomhus får användas under eldningsförbud. Svenska eldningsförbud gäller eld utomhus i skog och mark. En lägereld utomhus är en annan sak, se regler för lägereld.
• Privat är privat. En stuga som inte är allmän tillhör någon. Att gå in i någon annans byggnad utan lov är olaga intrång enligt brottsbalken, och straffet är böter eller fängelse i högst ett år.

Mobiltäckningen vid stugorna varierar från hyfsad till obefintlig. Lämna en färdplan hos någon där hemma och markera nödtelefonerna på kartan. Fjällsäkerhet i Sverige förklarar båda.

Praktisk information

Vanliga frågor

Finns det gratis stugor i Sverige som man bara kan gå in i?

Ja, men färre än många vandrare tror. Länsstyrelserna driver olåsta övernattningsstugor i vissa nationalparker och naturreservat, till exempel Skuleskogens sex gratisstugor och Västerbottens kostnadsfria kojor. Andra tar ut en mindre avgift per bädd. Ingen av dem går att boka, så du delar med dem som kommer och kan behöva lämna plats efter en natt. Ha med tält.

Får jag sova i ett rastskydd i fjällen?

Bara i nödläge. Rastskydden ligger ungefär halvvägs mellan övernattningsstugorna och är till för pauser och skydd mot dåligt väder, inte för planerade nätter. I ett verkligt nödläge finns det alltid plats för den som behöver tak över huvudet. Använd aldrig stormkök inomhus, och elda bara i kaminen i nödläge, i högst 2–3 timmar åt gången.

Vad är skillnaden mellan en raststuga och en övernattningsstuga?

En raststuga har bord och bänkar, ofta en kamin, men inga sängar. Den är till för pauser och, i fjällen, för nödlägen. En övernattningsstuga har britsar eller sängar, oftast madrasser, en spis och ved. Övernattningsstugor går efter principen först till kvarn, delas med andra, och vissa tar ut en mindre avgift per bädd.

Kan jag boka en stuga i fjällen eller naturen?

Bara uthyrningsstugor. Länsstyrelserna hyr ut vissa hela stugor via ett bokningssystem på nätet, med full betalning i förskott och koden till nyckelskåpet skickad med e-post. Olåsta övernattningsstugor och raststugor går inte att boka alls. STF:s bemannade fjällstugor är ett separat system med egen förbokning. Bygger din plan på en obokbar stuga, packa ett tält.

Hur betalar jag för en stuga utan svenska kontanter eller Swish?

Använd inbetalningskortet eller anslaget i stugan. Länsstyrelsernas stugor tar emot Swish eller banköverföring, och Swish kräver ett svenskt bankkonto, så en besökare betalar oftast med banköverföring i stället. Länsstyrelsen i Västerbotten anger IBAN och BIC för betalningar från utlandet. I Fulufjället kan du också betala med kort eller kontanter på naturum.

Vad ska jag ta med till en öppen stuga?

Packa som om stugan vore full eller kall. Ta med sovsäck, liggunderlag (vissa stugor blir av med madrasserna på vintern), ett stormkök ifall veden har tagit slut, en kastrull och varma kläder. Lägg till ett tält som reserv, en soppåse för allt du bär in och tändstickor.

Är stugan Gåsen i Jämtland fortfarande öppen?

Nej. STF:s stuga Gåsen har varit stängd sedan 1 januari 2024, och sedan dess finns varken boende eller service på platsen. Länsstyrelsen har byggt ett nytt rastskydd cirka 400 m sydväst om den gamla stugplatsen, i riktning mot Helags, men där får du bara övernatta i nödläge. Besökare behöver fjällvana och tält.

Relaterade guider

• STF:s fjällstugor och fjällstationer – de bemannade, bokbara stugorna som de flesta fjällvandrare använder.
• Vindskydd – de öppna vindskydden längs lågländernas leder, också gratis och obokbara.
• Vildcamping i Sverige – var du får slå upp tältet när stugan är full.
• Fjällsäkerhet i Sverige – färdplaner, nödtelefoner och väder innan du litar på en stuga.
• Skuleskogens nationalpark – sex gratisstugor vid Höga kusten och hur parkens regler fungerar.

---

Fakta kontrollerade 2026-10-15. Källor: Fjällsäkerhetsrådet, Länsstyrelsen Norrbotten, Jämtland, Dalarna, Västerbotten och Västernorrland, Sveriges nationalparker (Naturvårdsverket), Folkhälsomyndigheten, MCF, Sveriges riksdag (brottsbalken 4 kap. 6 §), SVT – hela källförteckningen finns i ämnets källfil. Har du hittat något som är inaktuellt? Säg till, så rättar vi det.