Höga Kustenleden är en vandring genom skog och längs hav, ingen fjälltur. Du behöver varken tillstånd eller bokningar, och de flesta kvällar finns en by eller en stuga inom räckhåll. Det som ställer till det för många är etappnumreringen, nationalparkens regler, vattnet och en buss som inte går på helger.
När du behöver det här
Du ska bestämma om du vill gå hela leden eller välja ut några etapper, och hur många dagar du behöver. Du vill veta var du kan sova inomhus och var du behöver tält. Eller så ska du till Skuleskogen och Slåttdalsskrevan över dagen, kanske med buss, och vill känna till parkens regler innan du packar.
Leden i korthet
Höga Kustenleden korsar hela den svenska delen av världsarvet Höga kusten. Den börjar vid Hornöberget, i norra änden av Högakustenbron, och slutar i Stadsträdgården mitt i Örnsköldsvik. Du kan gå den åt vilket håll du vill.
Kolla vilken etappnumrering din karta använder. Destinationsbolaget Höga Kusten och Svenska Turistföreningen (STF) anger i dag leden som 135 km i nio etapper, som tar 7–9 dagar. Många guider, appar och äldre sidor visar fortfarande cirka 128 km i 13 etapper. 2023 presenterade Region Västernorrland en ny indelning byggd kring knutpunkter med buss, parkering och service, som naturum vid Skuleberget, Lövvik och Köpmanholmen. Har din guide 13 etapper stämmer numren inte med dagens kartor.
| Etapp | Sträcka | Längd |
|---|---|---|
| 1 | Hornöberget – Lövvik | 11,0 km |
| 2 | Lövvik – Gavik | 26,8 km |
| 3 | Gavik – Lappudden | 9,4 km |
| 4 | Lappudden – Ullånger | 14,6 km |
| 5 | Ullånger – Skuleberget | 20,8 km |
| 6 | Skuleberget – Skuleskogens södra entré | 10,9 km |
| 7 | Södra entrén – norra entrén | 7,5 km |
| 8 | Norra entrén – Balesudden | 20 km |
| 9 | Balesudden – Örnsköldsvik | 18,8 km |
Enligt STF går du 3–12 timmar om dagen, och avstånden säger inte allt om ansträngningen. Leden klättrar gång på gång upp till omkring 250 meter över havet, och parken kallar själv sin terräng krävande. Håll särskilt koll på etapp 2: 26,8 km och 10–12 timmar, om du inte stannar halvvägs i Fjärdbotten.
Har du bara några dagar? Destinationsbolaget föreslår etapp 1–4, Hornöberget till Ullånger, eller etapp 6 från Skuleberget till parkens södra entré. Avstickarna upp på Valkallen, Fäberget och Skuleberget är värda klättringen.
Leden är märkt med orange färg på träd, stolpar och stenar. Vid vägkorsningar och vägskäl står skyltar i metall med ledsymbolen.
Var du sover: stugor, vindskydd och byar
Varje etapp har minst ett alternativ med tak över huvudet, från enkel stuga till hotell. Det här är vad STF anger för varje natt.
| Efter etapp | Övernattning |
|---|---|
| Före 1 | Camping vid bron, där leden börjar |
| 2 (cirka 10 km in) | Fäbodstugor med britsar på Fjärdbottens fäbodvall, plus tältplatser |
| 3 | Vindskydd vid Älgaberget |
| 4 | Boende i byn Ullånger |
| 5 | Tältplatser några km före Skuleberget |
| 6 | Skuleskogens övernattningsstugor |
| 7 | Vindskydd vid Småtjärnarna |
| 8 | Öppen raststuga i Bodviken, eller ett STF-vandrarhem |
| 9 | Boende i Örnsköldsvik |
Utanför skyddade områden får du enligt allemansrätten tälta en natt eller två en bit från bebyggelse. Naturreservaten längs leden kan ha egna föreskrifter, och de gäller före allemansrätten. I guiden om vildcamping i Sverige ser du hur det fungerar i praktiken.
Vattnet är den andra sak du behöver planera. Källorna och bäckarna är inte provtagna, och destinationsbolaget rekommenderar att du kokar vattnet för säkerhets skull. En torr sommar kan en del bäckar sina. På bolagets ledsida finns vattenkranar listade etapp för etapp.
Skuleskogens nationalpark
Etapp 6 slutar vid Skuleskogens södra entré, och etapp 7 korsar parken till norra entrén. Skuleskogen har varit nationalpark sedan 1984. Här finns gammelskog, kala hällar och sprickdalar, och reglerna är strängare än på resten av leden:
- Tältning bara på markerade tältplatser från 1 maj till 30 september, och högst tre nätter på samma ställe.
- Eld bara på markerade eldplatser under samma period, med den ved som finns där eller med egen ved.
- Hundar ska alltid vara kopplade. Den nationella regeln hittar du i guiden om koppeltvång.
- Ingen cykling utom på Kuststigen, stigen längs kusten mellan södra och norra entrén.
- Inga drönare och inget fiske i sjöar och bäckar, och du får inte plocka mossor, lavar eller vedlevande svampar.
Tältplatserna ligger vid varje övernattningsstuga och på stränderna vid Kälsviken i söder och vid Salsvikens utlopp i norr. På parkkartan är de markerade med gula prickar.
Parken har sex övernattningsstugor. De är gratis, öppna året runt och går inte att boka. Varje stuga har britsar med madrasser, vedspis, bord och stolar. Ta med sovsäck, kudde och kokutrustning. Du får stanna högst två nätter, och har du redan sovit en natt lämnar du plats åt nyanlända. Hundar får vara inne men inte i sängarna. Hugg ved om det behövs och lämna kvar till nästa person. På vintern är de nyare stugorna, vid Skrattabborrtjärn, Näskebodarna och den stora på Tärnättholmen, lättast att hålla varma.
Eftersom stugorna inte går att boka ska du ha med tält. Ta också med kök. Länsstyrelsen kör ut ved en gång om året, och i välbesökta stugor kan den ta slut fram mot senhösten. Ett eldningsförbud från länsstyrelsen gäller också eldplatserna. Vid ett vanligt eldningsförbud är stormkök oftast fortfarande tillåtna.
Två säkerhetsråd från parken. Delar av Skuleskogen saknar mobiltäckning, och vid södra entrén är den särskilt dålig, så bestäm upphämtning innan du går in. Det finns heller inget vatten vid entréerna. Den brantaste leden, från Tärnättvattnet ner till Tärnättholmarna förbi grottan, ska du undvika när det är blött, med hund eller med små barn. Kuststigen är det enkla alternativet.
Alla tre entréerna har träramper till informationsdäck, bänkar under tak och förmultningstoaletter anpassade för rullstol. Lederna bortom dem är branta.
Slåttdalsskrevan
Parkens mest kända sevärdhet är Slåttdalsskrevan: en 200 meter lång, 30 meter djup och 7 meter bred spricka som klyver Slåttdalsberget i två delar. Den ligger mitt i parken. Som dagstur är det cirka 3,5 km dit från södra entrén, 4,5 km från norra entrén eller 6 km från västra entrén.
STF avråder från att gå genom skrevan på grund av säkerhetsriskerna. Höga Kustenleden passerar väster om den, med utsiktspunkter och bra fotoplatser. Från toppen av Slåttdalsberget har du vid utsikt över Höga kusten.
Varför kusten är så hög
Unesco förde upp Höga kusten på världsarvslistan år 2000 för landhöjningens skull, och lade till Kvarkens skärgård i Finland 2006. Under den senaste istiden var isen här omkring 3 km tjock och tryckte ner jordskorpan. Sedan området blev isfritt har landet enligt länsstyrelsen höjt sig 286 meter i förhållande till havet. Unesco kallar det den högsta kända landhöjningen och anger cirka 285 meter på 9 600 år.
Landhöjningen pågår fortfarande. Landet stiger 8–8,5 mm om året, men havet har stigit cirka 3 mm om året de senaste 30 åren. Därför är den landhöjning du faktiskt märker i dag bara cirka 5 mm om året, enligt länsstyrelsen. Längs leden kan du se gamla strandlinjer högt över havet. STF beskriver Skuleberget som platsen med världens högsta kustlinje, 286 meter. I Skuleskogen ligger den äldsta strandlinjen cirka 282 meter upp.
Dit utan bil
Ta tåget till Örnsköldsvik eller Härnösand. Därifrån når Din Turs regionbussar flera punkter längs leden:
| Buss | Användbara hållplatser |
|---|---|
| Linje 50, Härnösand–Örnsköldsvik (bara vardagar) | Hornöberget E4 (cirka 400 m från starten), Ullånger, Docksta, Naturum Höga Kusten E4, Skuleskogen Entré V E4 (3 km till västra entrén) |
| Linje 100 | Hornöberget, Ullånger, Docksta |
| Linje 421/422 | Köpmanholmen och Näske (cirka 3 km från norra entrén) till Örnsköldsvik |
I Örnsköldsvik börjar leden i Stadsträdgården mitt i stan. Eftersom linje 50 inte går på helger bör du lägga start och mål på vardagar eller planera in en extra dag. Från hållplatsen vid naturum är det cirka 10 km till parkens södra entré. Om bussar och biljetter i allmänhet kan du läsa i Sverige utan bil.
När du ska åka
Leden och parken är öppna året runt, men servicen är det inte.
| Säsong | Vad du kan vänta dig |
|---|---|
| Vår | Färre besökare, fulla bäckar; högre upp, till exempel vid västra entrén, kan snön ligga kvar in i maj |
| Sommar | Parkens mest besökta tid; allt från varmt till kallt, blött och blåsigt; en del bäckar torkar ut |
| 1 maj–30 september | Parkens regler om tältning och eld bara på markerade platser gäller |
| Mitten av juni – mitten av augusti | Matbutiken i Lövvik på etapp 2 har öppet |
| Höst | Färgprakt och färre människor; kallare, blötare och kortare dagar |
| Vinter | Skidor eller snöskor kan behövas; en del stugor saknar madrasser och veden kan ta slut |
Hur du skyddar dig mot fästingar på skogsstigar läser du om i fästingar i Sverige.
Praktisk information
| Vad | Detaljer |
|---|---|
| Vandra leden, besöka Skuleskogen | Gratis |
| Skuleskogens övernattningsstugor | Gratis; går inte att boka; högst två nätter |
| Parkering vid Hornöberget | Gratis upp till 24 timmar, sedan en dygnsavgift som betalas på hotellet intill (kontrollerat 2026-09-25) |
| Parkering vid Örnsköldsviks resecentrum | 25 kr per dygn, gratis lördagar och söndagar, högst 14 dagar, betalas via app (kontrollerat 2026-09-25) |
| Annan gratis parkering | Parkens tre entréer, naturum Höga Kusten, bakom bensinstationen i Ullånger |
| Bussar | Din Turs regionala taxor och tidtabeller; linje 50 bara vardagar |
| Kartor | Destinationsbolagets etappkartor och app; Naturkartan; ingen tryckt guide |
| Mobiltäckning | Oftast bra men med döda zoner; Telias nät är bäst enligt destinationsbolaget |
| Nödsamtal | 112, gratis, fungerar utan SIM-kort |
Vanliga frågor
Hur lång är Höga Kustenleden?
Cirka 135 km från Hornöberget vid Högakustenbron till centrala Örnsköldsvik, uppdelat i nio etapper enligt destinationsbolaget Höga Kusten och STF. Äldre guider anger cirka 128 km i 13 etapper; Region Västernorrland har infört en ny indelning byggd kring knutpunkter med kollektivtrafik och service. Räkna med 7–9 dagar för hela leden.
Får man tälta fritt längs Höga Kustenleden?
Utanför skyddade områden, ja: allemansrätten låter dig tälta en natt eller två en bit från bebyggelse. I Skuleskogens nationalpark får du från 1 maj till 30 september bara tälta på markerade tältplatser, och högst tre nätter på samma ställe. Naturreservaten längs leden kan dessutom ha egna föreskrifter.
Finns det stugor eller vindskydd längs Höga Kustenleden?
Ja. Skuleskogens nationalpark har sex gratis övernattningsstugor som inte går att boka, med britsar, madrasser och vedspis; du får stanna högst två nätter. Längs resten av leden finns vindskydd, fäbodstugorna i Fjärdbotten, en öppen stuga i Bodviken samt vandrarhem, campingplatser och hotell i byarna.
Kan man gå genom Slåttdalsskrevan?
STF avråder från att gå genom skrevan på grund av säkerhetsriskerna, och Höga Kustenleden passerar väster om den, med utsiktspunkter. Skrevan är 200 meter lång, 30 meter djup och 7 meter bred. Den ligger mitt i Skuleskogen, cirka 3,5 km från södra entrén, 4,5 km från norra entrén och 6 km från västra entrén.
Hur tar man sig till Höga Kustenleden utan bil?
Ta tåget till Örnsköldsvik eller Härnösand. Buss 50 mellan Härnösand och Örnsköldsvik stannar vid Hornöberget E4, cirka 400 meter från starten, och i Ullånger, Docksta, vid naturum Höga Kusten och nära parkens västra entré – men går bara på vardagar. Linje 100 stannar också vid Hornöberget, i Ullånger och i Docksta.
Varför är Höga kusten ett världsarv?
För landhöjningen efter den senaste istiden. Isen tryckte ner jordskorpan, och sedan området blev isfritt har landet stigit cirka 286 meter i förhållande till havet – den högsta kända landhöjningen. Unesco förde upp Höga kusten år 2000 och lade till Kvarkens skärgård i Finland 2006. Landet stiger fortfarande cirka 8 mm om året; stigande hav gör att du bara märker cirka 5 mm.
När är det bäst att vandra Höga Kustenleden?
Sommaren är högsäsong i Skuleskogen, och då har all service öppet. Våren är lugnare, men högre upp kan snön ligga kvar in i maj. Hösten bjuder på färger och färre människor, men vädret är kallare och blötare och dagarna kortare. Parken är öppen året runt; på vintern kan du behöva skidor eller snöskor.
Relaterade guider
- Höga kusten – resmålet bortom leden: öar, fiskelägen och naturum.
- Vandra i Sverige – hur ledsystemet, markeringarna och säkerheten fungerar.
- Allemansrätten – reglerna för tältning utanför parken.
- Eldningsförbud i Sverige – kolla innan du tänder en eld på parkens eldplatser.
- Kungsleden – fjälleden om du hellre vill ha stugor och kalfjäll än skog och hav.
Fakta kontrollerade 2026-09-25. Källor: Sveriges nationalparker (Naturvårdsverket), Länsstyrelsen Västernorrland, Unesco, Region Västernorrland, destinationsbolaget Höga Kusten och STF. Busstaxor och tidtabeller ändras varje säsong och publiceras därför inte här. Har du hittat något som är inaktuellt? Hör av dig så rättar vi det.