Stockholms skogar, sjöar och öar börjar där tunnelbanan och förortsbussarna tar slut. Varje vandring nedan börjar och slutar vid en hållplats eller brygga som ledens egen huvudman anger, och varje längd kommer från huvudmannen, inte från en träningsapp.
När du behöver det här
Du har en ledig dag i Stockholm och vill ha skog, sjöar eller hav utan att hyra bil. Du vill ha en led med buss eller båt i båda ändar, så att skymningen inte lämnar dig strandsatt. Eller så tar du med hund, stormkök eller tält och behöver veta vilka regler som gäller var.
De sex vandringarna i korthet
En SL-biljett gäller på tunnelbana, pendeltåg, bussar och spårvagnar i hela Stockholms län, plus Bålsta och Gnesta – blippa ett kontaktlöst kort för en enkelbiljett som gäller i 75 minuter. Bara Grinda kräver en separat båtbiljett.
| Vandring | Längd (huvudmannens uppgift) | Märkning | Så tar du dig dit |
|---|---|---|---|
| Tyresta nationalparks slingor | 2, 5 eller 13 km | Färgade prickar per slinga | Buss 834 till Tyresta by |
| Sörmlandsleden etapp 1 | 8,5 km, enkel väg | Orange ringar | Tunnelbana till Björkhagen; buss 801 tillbaka från Bäckalidsvägen |
| Nackareservatet från Hellasgården | Valfri; ingen enskild längd publicerad | Reservatets stigar | Buss 401 från Slussen |
| Djurgårdsrundan | 10,6 km runt | Parkslinga | Spårvagn 7 från T-Centralen |
| Upplandsleden från Barkarby | Ingen längd för en dagsetapp publicerad | Orange markeringar | Pendeltåg till Barkarby |
| Grinda, Stockholm Archipelago Trail | 9,8 km runt | Blått och gult med reflex | Waxholmsbolagets båt från Strömkajen |
Tyresta nationalpark
Tyresta är en nationalpark med gammelskog och sjöar omkring 20 km från city, med 55 km leder, eldplatser och vindskydd. Ta SL-buss 834, som går ända fram till huvudentrén vid hållplatsen Tyresta by. Buss 807 eller 809 till Svartbäcken är reservalternativet, ungefär 3 km till fots från entrén.
Börja i Tyresta by, inte någon annanstans. Parkens övriga entréer – Stensjödal, Brakmaren, Storängen/Långsjön och Höjden – saknar kollektivtrafik, och parken säger själv att man når dem med bil eller cykel. Det utesluter de slingor vid Stensjödal som många vandringsappar listar först.
| Slinga från Tyresta by | Längd | Märkning | Karaktär |
|---|---|---|---|
| Urskogsstigen | 2 km | Grön, sex prickar | Kuperad, med skyltar om urskogen |
| Bylsjöpromenaden | 5 km | Röd, en prick | Runt Bylsjön, utan rötter och stenar; fungerar med rullstol efter en brant början |
| Tyrestarundan | 13 km | Lila, fyra prickar | En heldag förbi skogssjöar och området som brann 1999 |
Huvudentrén, naturum och de närmaste eldplatserna är anpassade för rullstol, med anpassade toaletter och parkering vid alla byggnader. Eldplatserna på Bylsjöpromenaden ligger vid Bylslätt och Bylsjön. På vintern varken plogas eller sandas parkens vägar.
Alternativ med enkel väg: Sörmlandsledens etapp 3 slutar i Tyresta by. Föreningen räknar 13 km från Alby friluftsgård, eller 9,5 km från Nyforsänden av stigen Nyforsbrostigen, förbi ett vindskydd med torrdass vid Årsjön och en källa. Föreningen anger bussar från Gullmarsplan till Nyfors; åk hem med buss 834. (Parkens egen sida säger 11 km – planera efter föreningens längre uppgift.)
Sörmlandsleden och Nackareservatet
Sörmlandsleden etapp 1 är klassikern direkt från tunnelbanan. Den startar vid Björkhagens station, 13 minuter från city, och går 8,5 km österut genom Nackareservatet till Skogshyddan. Efter 6 km finns en källa och vid Strålsjön en badbrygga. Leden är märkt med orange ringar runt träd och stolpar, SÖRMLANDSLEDEN-skyltar och S-pilar.
Slutpunkten är ingen busshållplats. Från Skogshyddan är det ungefär 15 minuters promenad längs Erstaviksvägen till hållplatsen Bäckalidsvägen, där buss 801 går till Gullmarsplan. Vandrarnas kommentarer på föreningens etappsida rapporterar dålig märkning runt golfbanan och nära Strålsjön, så ha med en offlinekarta.
På den här etappen hör eld hemma på de iordningställda grillplatserna under den första kilometern och vid badplatsen vid Söderbysjön; på andra håll i reservatet är eldning förbjuden.
Nackareservatet utan fast slinga: för en kortare eller friare promenad, ta buss 401 från Slussen mot Älta till Hellasgården eller Dammtorp. Eller åk tunnelbanans gröna linje 17 mot Skarpnäck till Hammarbyhöjden, Björkhagen, Kärrtorp, Bagarmossen eller Skarpnäck och följ skyltarna. Reservatet publicerar ingen enskild längd; det är sjöar, badplatser och stigar som du kombinerar som du vill.
Djurgården
Den enklaste av de sex är en parkslinga inne i stan. Djurgårdsrundan, som Nationalstadsparken publicerar, går 10,6 km genom Södra Djurgården längs Djurgårdsbrunnskanalen och Saltsjöns strand, förbi ekhagar. Den är klassad som enkel, fungerar med barnvagn och har toaletter och kollektivtrafik i närheten. Spårvagn 7 går från T-Centralen ut till Djurgården via Nordiska museet och Skansen.
Upplandsleden från Barkarby
Upplandsledens del i Stockholms län börjar vid Barkarby pendeltågsstation: följ de orange markeringarna norrut längs stigen. Den går 64,7 km genom Järfälla, Upplands Väsby och Sigtuna, med grill-, bad- och vindskyddsplatser längs vägen. Upplands Väsbys egen beskrivning klassar den som krävande.
Inga etapplängder är publicerade för den här delen, så planera dagen med kommunens GPX-fil och vänd eller gå mot en hållplats när du har fått nog. Vill du börja senare möter buss 532 från Upplands Väsby station till Harva gård leden.
Aktualitet, september 2026: länsdelen börjar eller slutar för närvarande vid Wenngarns slott och hänger inte ihop med Upplandsleden i Uppsala län. Järfällas sida beskriver fortfarande en sammanhängande led på 35 mil till Älvkarleby; Upplandsstiftelsen räknar nu med 55 mil enbart i Uppsala län. De äldre siffrorna är inaktuella.
Grinda med båt
Grinda är en ö och ett naturreservat som ägs och förvaltas av Skärgårdsstiftelsen, med reguljära båtar året runt och flera turer om dagen på sommaren. Waxholmsbolagets båtar till norra och mellersta skärgården går från Strömkajen, nära tunnelbanestationen Kungsträdgården.
Stockholm Archipelago Trail – 270 km över 20 öar, som alla nås med de reguljära båtarna – har en slinga på 9,8 km på Grinda. Den börjar vid Grinda södra brygga, är klassad som medelsvår och tar ungefär 3,5 timmar med 55 m stigning. Den är märkt med blått för havet och gult för solen, med en reflex i mitten.
Biljetten sätter krokben för många. En SL-biljett gäller på båtarna bara mellan Strömkajen och Vaxholm; till Grinda behöver du en enkelbiljett från Waxholmsbolaget, som säljs i SL-appen eller ombord mot kort. Undantaget: från 14 september till 29 april gäller en SL-biljett med 30 dagars giltighet eller mer på alla Waxholmsbolagets linjer. Toaletter och vatten vid gästhamnen och öns vandrarhem stänger på vintern, så ta med vatten utanför säsong.
Regler i parker och reservat
Att vandra är fritt enligt allemansrätten, rätten för alla att röra sig i naturen: gå där du vill, så länge du inte stör och inte förstör. Nationalparker och naturreservat har dessutom bindande föreskrifter.
| Regel | Tyresta nationalpark | Nackareservatet | Överallt annars |
|---|---|---|---|
| Hundar | Kopplade året runt | Kopplade, utom i den markerade hundrastgården | I praktiken kopplade 1 mars–20 augusti |
| Eld | Bara på anvisade platser; stormkök tillåtet | Bara på anvisade platser | Tillåtet med försiktighet om inte eldningsförbud gäller |
| Tält | Stensjödals tältplats (högst 3 nätter) eller en anvisad plats, en natt 18.00–10.00 | — | Se reglerna för vildcamping |
| Cykel | Bara på anvisade vägar och leder | Bara där en skylt tillåter det | — |
Tyrestas vindskydd får användas en natt i följd. Grinda har egna reservatsföreskrifter som Länsstyrelsen Stockholm publicerar. Vid eldningsförbud är all öppen eld i naturen förbjuden, men gasol- och spritkök är fortfarande tillåtna; bryter du mot förbudet kan du få böter.
Två saker om hälsa och säkerhet gäller på varje skogspromenad här. Haninge, Tyresö, Järfälla och Upplands Väsby är riskområde 1 för TBE (fästingburen hjärninflammation), och Stockholm och Nacka riskområde 2 – se guiden om TBE-vaccin. Och går du vilse råder polisen dig att ringa 112 direkt, stanna på en öppen plats där du syns och hålla dig till en väg eller större stig om du hittar en. 112 är avgiftsfritt, även utan SIM-kort.
Praktisk information
| Vad | Detaljer |
|---|---|
| Att vandra lederna | Gratis enligt allemansrätten |
| Resor med SL (alla startpunkter utom Grinda) | En SL-biljett; blippa kontaktlöst = enkelbiljett i 75 minuter. Pris: se guiden om kollektivtrafiken i Stockholm |
| Waxholmsbolagets enkelbiljett Strömkajen–Grinda (taxezon 2) | 84 kr vuxen, 52 kr reducerat, gäller i 180 minuter (kontrollerat 2026-09-25) |
| SL:s 30-dagarsbiljett på båten till Grinda | Gäller 14 september–29 april |
| Waxholmsbolagets tidtabell | Hösttidtabell till 12 december 2026; ändras fyra gånger om året |
| Parkering i Tyresta by | Avgift; beloppet står inte på parkens sida |
Vanliga frågor
Vilken är den bästa dagsvandringen nära Stockholm med kollektivtrafik?
För skog och sjöar: Tyresta nationalpark. Buss 834 stannar vid huvudentrén, Tyresta by, där slingor på 2, 5 och 13 km börjar. För en led direkt från tunnelbanan: Sörmlandsleden etapp 1, som startar vid Björkhagens station och går 8,5 km genom Nackareservatet. För havsutsikt: slingan på 9,8 km på Grinda, som börjar vid båtbryggan.
Hur tar jag mig till Tyresta nationalpark utan bil?
Ta SL-buss 834, som går ända fram till huvudentrén vid hållplatsen Tyresta by. Alternativt går buss 807 eller 809 till Svartbäcken, ungefär 3 km till fots från entrén. Parkens övriga entréer saknar kollektivtrafik, så börja vandringen i Tyresta by och kontrollera när sista bussen tillbaka går.
Gäller SL-biljetten på båten till Grinda?
Bara delvis. Alla SL-biljetter gäller på Waxholmsbolagets båtar mellan Strömkajen och Vaxholm; Grinda ligger bortom Vaxholm och kräver en biljett från Waxholmsbolaget, som säljs i SL-appen eller ombord mot kort. Från 14 september till 29 april gäller en SL-biljett med 30 dagars giltighet eller mer på alla Waxholmsbolagets linjer, även till Grinda.
Får jag ta med hunden på vandringar nära Stockholm?
Ja, kopplad. Tyresta nationalpark och Nackareservatet kräver att hundar är kopplade året runt; Nackareservatet undantar bara sin markerade hundrastgård. Överallt annars i svensk natur måste hundar hindras från att springa lösa där det finns vilt från 1 mars till 20 augusti, vilket i praktiken betyder koppel.
Får man göra upp eld på dagsvandringar nära Stockholm?
Bara på anvisade eldplatser. Både Tyresta nationalpark och Nackareservatet förbjuder eld på andra ställen, men Tyresta tillåter uttryckligen stormkök. Tyresta har eldplatser vid Bylslätt, Bylsjön och Årsjön. Vid eldningsförbud är öppen eld i naturen förbjuden, men gasol- och spritkök är fortfarande tillåtna, och bryter du mot förbudet kan du få böter.
Får man tälta över natten i Tyresta nationalpark?
Bara på bestämda platser. Tält är tillåtna på Stensjödals tältplats i upp till tre nätter i följd, eller på en annan anvisad plats en natt mellan 18.00 och 10.00. Vindskydden får användas en natt i följd. Till Stensjödal går ingen buss, så en övernattning från Tyresta by innebär att du går dit – eller använd tältängen i Tyresta by, vid busshållplatsen, där tre nätter är tillåtet.
Relaterade guider
- Kollektivtrafiken i Stockholm – att blippa, biljetternas giltighet och priser
- Skärgårdsbåtar i Stockholm – Waxholmsbolagets priser, tidtabeller och semaforen
- Vandra i Sverige – ledmärkning och reglerna på alla svenska leder
- Tyresta nationalpark – parken på djupet
- TBE-vaccin i Sverige – riskområden och när du ska vaccinera dig
Fakta kontrollerade 2026-09-25. Källor: Länsstyrelsen Stockholm, Sveriges nationalparker (Naturvårdsverket), Föreningen Sörmlandsleden, Järfälla och Upplands Väsby kommuner, Upplandsstiftelsen, Nationalstadsparken, Skärgårdsstiftelsen, Stockholm Archipelago Trail, SL, Waxholmsbolaget, Folkhälsomyndigheten och Polismyndigheten – hela källförteckningen finns i ämnets källfil. Har du hittat något som är inaktuellt? Säg till, så rättar vi det.