De Jämtland-driehoek: Jämtlandstriangeln in drie dagen lopen

De Driehoek is een van de klassieke bergwandelingen van Zweden: drie dagen, drie bemande stations, geen tent nodig. Maar sinds 2024 is er veel veranderd, en het meeste wat je online leest beschrijft nog de oude versie. Zo werkt het nu.

Wanneer je dit nodig hebt

Je kiest data en vraagt je af waarom de stations zo laat opengaan. Of je hebt de trein geboekt en wilt weten welke kant je op loopt, wat je moet dragen en hoe je betaalt bij stations zonder weg. Of je weegt de Driehoek af tegen een langere route zoals de Kungsleden, een heel andere tocht van 450 km, hoog in Lapland.

De ronde in één oogopslag

Jämtlandstriangeln (“de Jämtland-driehoek”) is een rondtocht in het westen van Jämtland tussen drie bergstations van de Zweedse Toeristenvereniging (STF): Storulvån, Sylarna en Blåhammaren. Volgens STF is het in totaal 47 km in drie etappes, 4–8 uur lopen per dag, en geschikt voor zowel beginners als ervaren wandelaars.

Het provinciebestuur meet de eerste etappe op “iets meer dan 15 km”, dus geen zorgen als je kaart een beetje afwijkt. De paden horen bij het staatsnetwerk: het provinciebestuur (Länsstyrelsen Jämtland) onderhoudt de paden, bruggen, schuilhutten en noodtelefoons, en STF runt de stations. Alleen Storulvån heeft een weg. Sylarna ligt er 16 km vandaan, en ook Blåhammaren is niet over de weg bereikbaar.

Wanneer je kunt lopen: het venster vanaf half juli

Hier zitten oudere gidsen fout. In 2023 sloten STF en de Samische rendierhoudersdorpen (samebyar) een overeenkomst, die het provinciebestuur in december van dat jaar goedkeurde. Sinds 2024 gaan de stations in Jämtland ‘s zomers later open, zodat wandelaars de rendieren niet storen tijdens het kalven. Het restaurant van Blåhammaren sloot en in Blåhammaren en Sylarna verdwenen bedden.

Het praktische gevolg: de drie stations gaan op verschillende data open, en Sylarna als laatste, half juli. Een huttentocht werkt alleen als alle drie open zijn, dus met een plan voor midzomer of begin juli heb je in het midden geen bed. De exacte data voor volgend seizoen staan in de tabel Praktische informatie.

Binnen dat venster geeft de bezoekerskalender van STF aan dat de stations het drukst zijn van ongeveer week 29 tot week 33, grofweg half juli tot half augustus. Vanaf week 34 wordt het rustiger, behalve van donderdag tot zaterdag.

Etappe voor etappe

Dag 1: Storulvån naar Sylarna (16 km). STF raadt aan de nacht ervoor in Storulvån te slapen; daar kun je ook uitrusting huren. De eerste kilometers gaan door fjellberkenbos (fjällbjörkskog). Na de hangbrug over de Lill-Ulvån ben je de rest van de dag op het kale fjell (kalfjäll), rustig klimmend, met het Sylarna-massief voor je. De windschuilhut Spåjme, na zo’n 8 km, is de logische pauzeplek.

Dag 2: Sylarna naar Blåhammaren (19 km). De langste dag begint met een afdaling richting de rivier de Enan en gaat dan op en neer over stenig, vaak erg winderig terrein. Kijk na de eerste klim om voor het uitzicht terug op Sylarna. De schuilhut Enkälen ligt ongeveer halverwege. Zo’n 4 km voor Blåhammaren moet je bij hoog water misschien een beek doorwaden, en de dag eindigt bergop.

Dag 3: Blåhammaren naar Storulvån (12 km). De makkelijkste etappe, grotendeels bergaf of vlak. De schuilhut Ulvåtjärn komt na ongeveer 6 km. Daarna steekt het pad een beek over die je doorwaadt, loopt over een oude meerbodem uit de laatste ijstijd en eindigt in berkenbos.

Je kunt de ronde ook andersom lopen. De meeste mensen gaan Storulvån–Sylarna–Blåhammaren, waardoor de langste etappe in het midden zit. Andersom begin je met de korte klim naar Blåhammaren en eindig je met een vlakkere dag omlaag vanaf Sylarna. Heb je een dag over, besteed hem dan in Sylarna: het station ligt bij de zuidelijkste gletsjer van Zweden, en STF raadt een beklimming van de Syltoppen aan.

Boeken, eten en betalen

Boek vroeg. Volgens STF zijn de stations van de Driehoek in het hoogseizoen vaak volgeboekt. Zit een station vol bij slecht weer, dan biedt het misschien een noodslaapplek op de vloer, maar reken daar niet op.

Twee dingen overvallen mensen vaak. Ten eerste zijn Sylarna en Blåhammaren contantloos (kontantlöst), dus het klassieke huttenadvies om kronen mee te nemen helpt daar niet; neem een kaart mee of betaal vooraf. Ten tweede heeft Blåhammaren geen restaurant, dus je kookt in de keuken of koopt eten in de winkel van het station. Ook het restaurant van Sylarna blijft misschien niet: volgens een presentatie van het provinciebestuur uit maart 2024 moeten de restaurants in Sylarna en Helags uiterlijk in 2028 sluiten. STF vermeldt er nog wel een in Sylarna.

Je lunch draag je zelf mee op elke etappe. Volgens STF kun je onderweg water uit beken halen. Hoe boeken, beddengoed en betalen bij STF-accommodaties in het algemeen werken, lees je in onze gids over STF-berghutten.

Weer, doorwaden en markering

STF is duidelijk over het weer: vorst en sneeuwval komen ook in de zomer voor, en de etappe Sylarna–Blåhammaren is extra blootgesteld aan wind. Pak regen- en windkleding in, wat de verwachting ook zegt, het liefst ook een bivakzak, en vraag vóór elke etappe bij het station naar de omstandigheden.

Doorwaden is het tweede risico. Er zijn twee doorwaadplaatsen, een vlak bij Blåhammaren op dag 2 en een op dag 3. Het provinciebestuur waarschuwt dat beken na zware regen snel stijgen, zodat een beek die op de kaart klein lijkt lastig kan worden. Fjällsäkerhetsrådet, de Zweedse raad voor veiligheid in de bergen, geeft een eenvoudige regel:

• Waad niet door snelstromend water dat boven je knieën komt.
• Maak eerst je heupband en borstband los, zodat je rugzak afgaat als je valt.
• Een waadstok helpt; regel er een vóór de tocht.

De Driehoek gebruikt de officiële padmarkering. Zomerpaden hebben oranjerode verf op stenen, steenmannetjes, bomen of palen. Winterroutes hebben rode kruisen op palen (ledkryss), en zomer- en winterroutes kunnen een andere lijn volgen, dus volg de markering van het seizoen waarin je loopt. Wegwijzers zijn blauw met witte tekst. STF noemt de app Fjällkartan en kaart Z54 van Lantmäteriet, en zegt dat de eigen online kaart alleen voor de planning is, geen vervanging voor kaart en kompas.

Wat veiligheid betreft: het netwerk van Telia is in het gebied Storulvån–Sylarna–Helags vaak bruikbaar, en de meeste schuilhutten op de staatspaden hebben een noodtelefoon. De schuilhutten zijn voor pauzes en noodgevallen, niet voor geplande overnachtingen. In het gebied Sylarna–Helags staan noodkisten met eten, EHBO-spullen en reparatiesets. Onze gids over veiligheid in de bergen legt het hele systeem uit.

Tent, honden en rendieren

Je kunt de Driehoek ook met een tent lopen. Volgens STF geldt op het grootste deel van het pad het allemansrecht (allemansrätten). Vlak bij een station betaal je ter plaatse een tent- en servicevergoeding, waarmee je de keuken, sauna en toiletten mag gebruiken zolang het station open is. De algemene regels staan in onze gids over wildkamperen.

In het hele gebied worden rendieren gehoed. Jämtland heeft 11 Samische dorpen, en het verstoren van rendieren of de rendierhouderij is verboden volgens de rendierhouderijwet. De dieren zijn het gevoeligst tijdens het kalven in april–mei, en opnieuw wanneer kuddes worden samengedreven voor het merken van kalveren, de slacht of verplaatsingen. Neem je een hond mee, dan schrijft de Zweedse wet een lijn voor overal waar rendieren grazen, in elke maand; de stations hebben maar een beperkt aantal kamers voor huisdieren. Meer in onze gidsen over rendieren in Zweden en de aanlijnplicht.

Muggen zijn het ergst in het berkenbos en bij moerassen. Op het winderige kale fjell, waar het grootste deel van de Driehoek loopt, heb je er meestal weinig last van. Zie onze gids over muggen.

Naar Storulvån reizen

Storulvån ligt aan het eind van een weg, ongeveer een uur van Åre. Met de trein reis je naar Duved of Enafors en boek je een bus- of taxitransfer naar het station. De nachttrein van SJ uit Stockholm rijdt naar Duved, maar het contract staat alleen vast tot half juni 2027, dus controleer de zomerverbindingen voordat je erop plant. Met de auto neem je de E14 en volg je vanaf Enafors de borden; er is parkeergelegenheid en een laadpunt voor elektrische auto’s. De dichtstbijzijnde luchthavens zijn Åre Östersund en Trondheim. Voor reizen zonder auto, zie Zweden zonder auto.

De Driehoek in de winter

De Driehoek is ook een klassieke skiroute van ongeveer 47 km. STF raadt toerski’s met stalen kanten aan, die je in Storulvån kunt huren, en de stations hebben een apart winterseizoen. In de winter is de weg tussen Handöl en Storulvån ‘s nachts dicht en kan hij bij slecht weer ook overdag dicht zijn. De lawineverwachting van Naturvårdsverket voor het zuidelijke Jämtlandse fjell omvat Storulvån en Sylarna. Voor skiën rond Åre, zie onze gids over Åre.

Praktische informatie

Daar meldt het provinciebestuur werkzaamheden aan de paden. In 2026 werden versleten stukken van Storulvån–Sylarna van grind voorzien (klaar in september) en werd zo’n 4,5 km vlonderpad rond Blåhammaren vernieuwd.

FAQ

Hoe lang is de wandeling over de Jämtland-driehoek?

Volgens STF is het 47 km, meestal in drie dagen gelopen tussen de stations Storulvån, Sylarna en Blåhammaren: 16 km naar Sylarna, 19 km verder naar Blåhammaren en 12 km terug naar Storulvån. Elke dag duurt vier tot acht uur. De middelste etappe is de langste en meest blootgestelde, dus houd een reservedag aan voor slecht weer.

Wanneer kun je de Jämtland-driehoek lopen?

Als huttentocht alleen wanneer alle drie de stations open zijn. In 2027 gaat Sylarna als laatste open, op 15 juli, en Sylarna en Blåhammaren sluiten op 26 september. Sinds 2024 gaan de stations later open om het kalven van de rendieren te beschermen. Met een tent kun je eerder beginnen, maar de keukens en sauna’s van de stations blijven dan dicht.

Welke kant op loop je de Jämtland-driehoek?

De meeste wandelaars gaan Storulvån, Sylarna, Blåhammaren en terug naar Storulvån, waardoor de langste etappe in het midden zit en de kortste aan het eind. Andersom werkt net zo goed: je begint met de korte klim naar Blåhammaren en eindigt met een vlakkere dag omlaag vanaf Sylarna. Hoe dan ook raadt STF aan de eerste nacht in Storulvån te slapen.

Moet je de bergstations boeken?

Ja. Volgens STF zijn de stations van de Driehoek in het hoogseizoen vaak volgeboekt, ongeveer van half juli tot half augustus, en ook de diners in de restaurants van Storulvån en Sylarna moet je boeken. Blåhammaren heeft geen restaurant, alleen een winkel en een keuken om zelf te koken. Betaal met kaart of vooraf: Sylarna en Blåhammaren nemen geen contant geld aan.

Kun je de Jämtland-driehoek met kinderen lopen?

Ja, met de juiste verwachtingen. Volgens STF zijn de etappes van 12 tot 19 km, voor een volwassene tot acht uur lopen, lang voor jonge kinderen, en slecht weer maakt ze nog langer. Voor de eerste bergtocht van een gezin raadt STF eerst dagwandelingen vanuit Storulvån aan. Op etappe drie moet je doorwaden, dus neem reservesokken en -schoenen mee.

Hoe kom je zonder auto bij de Jämtland-driehoek?

Neem de trein naar Duved of Enafors en daarna een geboekte bus- of taxitransfer naar Storulvån, waar de ronde begint en eindigt. De nachttrein van SJ uit Stockholm rijdt naar Duved, met een contract dat alleen vaststaat tot 13 juni 2027, dus controleer de verbindingen voor zomer 2027 voordat je plant. De dichtstbijzijnde luchthavens zijn Åre Östersund en Trondheim.

Kun je kamperen op de Jämtland-driehoek?

Ja. Volgens STF geldt op het grootste deel van het pad het allemansrecht (allemansrätten), al worden er in het hele gebied rendieren gehoed. Kamperen bij een station kost een tent- en servicevergoeding, ter plaatse betaald, waarmee je de keuken, sauna en toiletten mag gebruiken. Houd je hond aangelijnd waar rendieren grazen, en gebruik schuilhutten alleen voor pauzes of noodgevallen.

Meer gidsen

• Jämtland in de zomer – Åre, Östersund en de rest van de regio rond de Driehoek
• STF-berghutten – hoe boeken, beddengoed en betalen bij STF-accommodaties werken
• Veiligheid in de Zweedse bergen – doorwaadplaatsen, noodtelefoons en schuilhutten voordat je vertrekt
• Kungsleden – de langere huttentocht in Lapland, als drie dagen naar meer smaken
• Rendieren in Zweden – waarom de stations nu later opengaan

---

Feiten gecontroleerd op 14 oktober 2026. Bronnen: Svenska Turistföreningen (STF), Länsstyrelsen Jämtland, Fjällsäkerhetsrådet, Naturvårdsverket, Sveriges riksdag, SJ – het volledige overzicht staat in het bronbestand van dit onderwerp. Prijzen voor bedden, diners, tentvergoedingen en transfers veranderen elk seizoen en worden hier bewust niet vermeld. Iets verouderd? Laat het ons weten, dan passen we het aan.