Metallkorgarna med hängande kedjor som du ser i svenska parker är discgolfkorgar, och de flesta får användas gratis av vem som helst. Här får du veta hur en besökande familj hittar en bana, skaffar discar och spelar en säker första runda.
När du behöver det här
Du är i en svensk stad med rastlösa barn och vill hitta något mellan en promenad och en lekplats. Eller så har du sett kedjekorgarna mellan träden och undrat vad de är till för. Kanske spelar du discgolf hemma och vill veta hur svenska banor fungerar, eller så stannar du några veckor och funderar på att gå med i en klubb. Och om du bara promenerar genom en park där folk kastar discar, berättar avsnittet om säkerhet vad spelarna förväntas göra.
Vad discgolf är
Discgolf är golf med frisbee. Du kastar från en utkastplats mot en metallkorg, och hålet är klart när discen landar i korgen. Kedjor som hänger ovanför korgen fångar discen och låter den falla ner. Den som behöver minst antal kast över hela banan vinner.
Banorna har 9 eller 18 hål och går genom parker, ängar och skog. Discarna är tyngre än en strandfrisbee, ungefär 160 till 180 gram, och duktiga spelare kastar över 100 meter. Den vikten och de avstånden är skälet till att säkerhetsreglerna nedan spelar roll.
Sverige är ett av sportens stora länder. Svenska Discgolfförbundet (SDGF) räknade till 838 banor 2025, 73 fler än året innan, utifrån en banapps årliga siffror. Samma app listade omkring 870 banor i oktober 2026, ungefär en tredjedel av dem med 18 hål eller fler. Banor finns i hela landet, från söder till Norrbotten.
Om aktualitet: vissa turistsidor skriver fortfarande att Sverige har “drygt 130” banor. Den siffran är flera år gammal; förbundets räkning 2025 landade på 838.
Är det verkligen gratis?
För det mesta, ja. Enligt förbundet kostar de flesta svenska banor ingenting att spela, utan bokning och utan medlemskap. På många banor uppmuntras du att betala en frivillig green fee som går till klubben som sköter banan, och en del banor är betalbanor med en fast avgift.
| Typ av bana | Vad du betalar | Hur du vet |
|---|---|---|
| Bana i park eller skog | Ingenting | Skylt vid hål 1, kommunens webbsida |
| Bana med frivillig green fee | Det du själv väljer att ge | Skylt eller betalkod vid första utkastet |
| Betalbana | En avgift som ägaren bestämmer | Ägarens webbplats eller skylt |
Ingen kontrollerar handicap eller grönt kort. Där skiljer sig discgolf från vanlig golf, vars regler om handicap och grönt kort vi går igenom i guiden om golf i Sverige.
Skaffa discar
Varje spelare behöver en disc, och enligt förbundet räcker det med en för att komma i gång. Erfarna spelare har med sig många, med olika flygegenskaper, men det behövs inte för en familjs första runda. Du har tre alternativ:
- Ta med egna. Skriv namn och telefonnummer på varje disc, så att den som hittar den kan lämna tillbaka den.
- Låna gratis. Fritidsbanken, ett nätverk av gratis utlåning av sport- och fritidsutrustning, lånar ut saker i upp till 14 dagar utan kostnad. På webbplatsen ser du vad varje Fritidsbank har inne, så kolla om det finns discar innan du åker dit. Vår guide till Fritidsbanken förklarar hur lånen fungerar för besökare.
- Hyr på plats. Vid en del banor finns en uthyrningslåda i närheten; det framgår av banskylten eller kommunens webbsida.
En liten markör hjälper dig att markera var varje disc landade. Tävlingsspelare använder en minidisc som markör, men vilket litet föremål som helst duger.
Din första runda steg för steg
- Hitta en bana. Sök i en banapp, på en webbkarta eller på kommunens sidor om fritid. Välj en niohålsbana i en park för den första rundan med barn.
- Läs skylten vid hål 1. Där står lokala regler, i vilken ordning hålen spelas och eventuell avgift.
- Skaffa en disc till varje spelare och en markör.
- Kasta från utkastplatsen. Varje hål börjar från en markerad utkastplats.
- Titta dig omkring före varje kast. Kasta inte om någon kan bli träffad.
- Kasta igen därifrån discen landade. Den spelare som ligger längst från korgen kastar först.
- Avsluta i korgen, räkna kasten och gå vidare till nästa utkastplats.
- Släpp förbi snabbare grupper och för protokoll under tiden.
- Lämna inga spår: ta med skräpet hem och låt träd och växter vara.
- Lämna tillbaka hittade discar till ägaren eller till banans plats för upphittade discar.
En niohålsbana i park med par 3 är lagom stor för en familj. En kommunal bana i Mölndal, nära Göteborg, är skyltad som lämplig för nybörjare och låter dig börja vid vilken korg som helst. I Boden, i norr, startar den kommunala niohålsbanan vid ett grillhus intill sandplaner, ett utegym och grillplatser, vilket gör en runda till en halvdagsutflykt.
Säkerhet med barn
Discgolfbanor är gemensamma ytor. De flesta går genom parkmark där folk promenerar, cyklar och joggar, och en kommun i Stockholmsområdet flyttade ett hål och satte upp regelskyltar vid varje hål efter att grannar klagat på säkerheten. Banorna planeras med säkerhetsavstånd, men de förutsätter att spelarna tittar först.
Regeln på svenska banskyltar är rak: kasta aldrig om någon befinner sig på fairway. Med barn gäller den åt båda hållen:
- Den som kastar: vänta tills promenerande, hundar och andra grupper är på ordentligt avstånd.
- Dina andra barn: håll dem bakom den som kastar, aldrig framför.
- Andra grupper: låt inte barnen springa ut på nästa fairway för att hämta en disc medan en annan grupp kastar där.
Discar försvinner också i högt gräs, buskar och vatten. En omärkt disc kan bara lämnas in, inte lämnas tillbaka, så namn och nummer på den är värt de 30 sekunderna.
Reglerna
Det finns inga lagregler för discgolf på fritiden. Det du möter är förbundets grundläggande spelregler och banägarens skyltar, oftast kommunens.
| Regel | Vad den innebär |
|---|---|
| Mål | Från utkast till korg på så få kast som möjligt |
| Nästa kast | Främre foten där discen stannade |
| Ordning | Den som ligger längst från korgen kastar först |
| Nära korgen | Inom 10 meter: kliv inte förbi markören efter att du släppt discen |
| Nästa utkast | Den med lägst resultat på förra hålet kastar först |
| Discar | Använd så många du vill |
Förbundet ger ut ett ensidigt blad om hur man spelar och om etikett på 18 språk, bland annat engelska och tyska, och klubbarna sätter ofta upp det vid banorna.
Etikett
Svensk discgolf bygger på schysst spel och respekt för andra spelare, banan och omgivningen. Förbundets blad sammanfattar det i fem punkter: skada inte naturen, den är en del av banan; ta med skräpet hem; kasta inte om du riskerar att träffa någon; släpp förbi snabbare spelare och grupper; och håll ljudnivån nere, även när det går dåligt. Och är du osäker på något är förbundets råd enkelt: var inte rädd för att fråga andra spelare.
Klubbar och tävlingar
Du behöver inget medlemskap för en vanlig runda, men discgolf i Sverige är organiserad i föreningar inom idrottsrörelsen. Går du med i en klubb får du spelkamrater och veckogolf, klubbens veckovisa rundor och det vanliga första steget mot tävlingsspel.
Tävlingar delas in i nivåer, och licensreglerna skiljer sig åt:
- Osanktionerade tävlingar som dubbel, tvådisc eller glowrundor kräver ofta varken licens eller rating.
- SM och Svenska Touren kräver tävlingslicens från SDGF. Du får den genom betalt medlemskap i en svensk klubb, och den ger olycksfallsförsäkring vid klubbens och förbundets aktiviteter. Spelar du utan licens blir du diskvalificerad.
- Från 2027 gäller licenskravet alla PDGA-sanktionerade tävlingar på C-nivå och uppåt. Det är en ny ändring som står på förbundets licenssida i oktober 2026; sidan för nya spelare beskriver fortfarande licenskravet på C-nivå som arrangörens val, så kontrollera tävlingsinbjudan.
Familjer med äldre barn kan hålla utkik efter juniortävlingar: förbundet startade en satsning på discgolf för barn och unga 2025, och junior-SM 2026 inleddes den 31 juli. Tävlingskalendern har sin topp på sommaren: SM 2026 spelades i juli i Luleå. Spelare med funktionsnedsättning märker att alla banor inte är anpassade, men förbundet säger att nästan varje bana har några spelbara hål och listar banor som ägarna uppger är lämpliga. På längre sikt står Borås värd för Europamästerskapen i discgolf 2029.
Praktisk information
| Vad | Detaljer (kontrollerat 2026-10-14) |
|---|---|
| Antal banor | 838 år 2025 (förbundet); omkring 870 listade i oktober 2026 |
| De flesta banor | Gratis, ingen bokning; frivillig green fee uppmuntras ofta |
| Betalbanor | Avgift som ägaren bestämmer |
| Låna utrustning | Gratis i upp till 14 dagar på Fritidsbanken, utbudet varierar |
| Discens vikt | Ungefär 160–180 gram |
| Tävlingslicens | Junior 200 kr per år (till och med året du fyller 18); senior 300 kr per år |
| Startavgifter | C-nivå ungefär 250–500 kr; B-nivå ungefär 400–800 kr; A-nivå från ungefär 700 kr |
| Nationellt förbund | Svenska Discgolfförbundet (SDGF) |
Vanliga frågor
Är discgolf gratis i Sverige?
Oftast, ja. Enligt Svenska Discgolfförbundet är de flesta banor i landet gratis att spela, utan bokning och utan medlemskap, även om besökare ofta uppmuntras att betala en frivillig green fee som går till klubben som sköter banan. En del banor är betalbanor med fast avgift. Titta på skylten vid första utkastet eller på ägarens webbplats.
Behöver jag egna discar för att spela?
Nej, men varje spelare behöver minst en disc, och en räcker för att börja. Du kan ta med egna, låna gratis i upp till 14 dagar på en Fritidsbank som har discar inne eller använda en uthyrningslåda om banan har en. En discgolfdisc är tyngre än en strandfrisbee, ungefär 160 till 180 gram.
Passar discgolf för små barn?
Ja, med tillsyn. Förbundet beskriver sporten som lätt att komma i gång med, och niohålsbanor i parker passar nybörjare, ibland intill grillplatser och utegym. Den största risken är andra spelares discar, så håll barnen bakom den som kastar och låt dem aldrig springa ut på en fairway där en annan grupp kan kasta.
Behöver jag licens eller medlemskap för att spela discgolf i Sverige?
Inte för en vanlig runda. Allmänna banor är öppna för alla. Svensk tävlingslicens krävs bara för sanktionerade tävlingar: i dag SM och Svenska Touren, och från 2027 alla PDGA-sanktionerade tävlingar på C-nivå och uppåt. Licensen kräver betalt medlemskap i en svensk klubb och ger olycksfallsförsäkring vid klubbens aktiviteter.
Hur hittar jag en discgolfbana i Sverige?
Använd en banapp, en webbkarta eller kommunens sidor om fritid; Svenska Discgolfförbundet hänvisar nya spelare till samma ställen och till lokala klubbar. I oktober 2026 fanns omkring 870 banor listade i Sverige, så det finns banor på de flesta håll. Välj en niohålsbana i en park nära parkering eller busshållplats för familjens första runda.
Vilka etikettregler gäller på en svensk discgolfbana?
Kasta inte om du kan träffa någon, och aldrig när det finns folk på fairway. Släpp förbi snabbare grupper, håll ljudnivån nere, skada inte träd eller växter och ta med skräpet hem. Den som ligger längst från korgen kastar först. Hittar du en disc lämnar du tillbaka den till ägaren eller lägger den på banans plats för upphittade discar.
Kan en turist ställa upp i en discgolftävling i Sverige?
Ja, på den enklare nivån. Klubbarnas veckorundor och osanktionerade dubbel- eller glowtävlingar kräver ofta varken licens eller rating. Sanktionerade tävlingar är en annan sak: SM och Svenska Touren kräver licens från SDGF via en svensk klubb, och från 2027 gäller det även tävlingar på C-nivå. Startavgiften för lokala C-tävlingar ligger på några hundralappar.
Relaterade guider
- Fritidsbanken: låna friluftsutrustning gratis – så lånar du discar, skridskor eller tält som besökare.
- Sverige med barn – helheten för familjer som reser i Sverige.
- Golf i Sverige – om någon i familjen vill prova vanlig golf, och varför den har strängare krav för att komma in.
- Orientering i Sverige – en annan skogssport som familjer kan prova för lite pengar.
- Allemansrätten – reglerna för svenskt friluftsliv utanför banan.
Fakta kontrollerade 2026-10-14. Källor: Svenska Discgolfförbundet, Bodens kommun, Mölndals stad, Täby kommun och Fritidsbanken – hela källförteckningen finns i ämnets källfil. Har du hittat något som är inaktuellt? Säg till, så rättar vi det.